Name: パンCETOGÊNICOり、多くのフライパン
Prep time: PT-493728H30M6S
Cook time: PT-493728H30M6S
Total time: PT-493728H30M6S
Cuisine: Low Carb
Ingredients: 1 ovo; 1 colher de sopa azeite de oliva (15 ml); 2 colheres de sopa farinha de amêndoas (12 g); 1 colher de sopa de farinha de coco (6 g); 1⁄2 colher de chá fermento químico (2,5 g); Pitada pequena de sal

パンCETOGÊNICOり、多くのフライパン

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Faça este pão cetogênico rápido de frigideira em menos de 15 minutos, a textura é macia, flexível e o sabor é de pão de verdade!

著者: 料理長のスーザン-マルタ
準備時間: 3 minutos
調理時間: 8 minutos + 3 descanso
任: 14 minutos
配当利回り: 1 porção
カテゴリ: Café da Manhã
方法: Assado na frigideira
料理: Low Carb
以上: Diabetic

Ingredients

1 ovo
1 colher de sopa azeite de oliva (15 ml)
2 colheres de sopa farinha de amêndoas (12 g)
1 colher de sopa de farinha de coco (6 g)
1⁄2 colher de chá fermento químico (2,5 g)
Pitada pequena de sal

Instructions

Unte a frigideira antiaderente de 11 cm com um pouco de azeite.
Em uma travessa pequena misture todos os ingredientes, menos o fermento.
Adicione o fermento, mexa bem e depois transfira a massa para a frigideira previamente untada.
Molhe a ponta dos dedos com um pouco de água e pressione a massa na frigideira para nivelá-la.
Leve para assar em fogo bem baixo sobre grelha dupla, tampado por 5 minutos.
Desligue o fogo e deixe descansar sobre a chama desligada com a frigideira tampada por 3 minutos.
Depois deste tempo use uma espátula de silicone para virar o pão e depois asse tampado por mais 3 minutos em fogo baixo.
Retire o pão da frigideira e deixe esfriar sobre uma grade, depois corte e se delicie!

Notes

Você pode aromatizar a receita com ervas como orégano, alecrim, tomilho, etc, e também com temperos como páprica e cúrcuma.
Não recomendo a substituição do ovo.

Find it online: https://receitasaudavel.net/ja/pao-cetogenico-rapido/