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koekies icona orologioMeng al die bestanddele in'n bak en roer totdat die deeg'n gladde en homogene, soos getoon in die foto. icona-posateWenk: As die deeg is'n bietjie sag, laat dit rus in die yskas vir 20 tot 30 minute. icona di una bandieracartella l'icona della cartellaHierdie resep gemaak met'n watertand -, check die genot van ons kategorie koekie Resepte in die Gesonde Resep. Probeer dit uit vir hierdie opsies en uit te vind'n paar nuwe geure van die soetheid van jou spesiale oomblikke in die lewe. icona di InstagramPinterest icona-PinterestFacebook icona di Facebookstampa icona della stampantepiazze icona di piazzacuore icona-cuorecuore solido icona di un cuore solido
Due fette di pane quadrato su un piatto rotondo, la fetta superiore viene staccata con un morso

PANE CETOGÊNICO PIÙ VELOCE IN PADELLA

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5 from 1 review

Descrição

Prepara questo pane keto veloce in padella in meno di 15 minuti, la consistenza è morbida, flessibile e il gusto è come il vero pane!

Ingredientes

Scala
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva (15 ml)
  • 2 cucchiai di farina di mandorle (12 g)
  • 1 cucchiaio di farina di cocco (6 g)
  • 1/2 cucchiaino di lievito chimico (2,5 g)
  • Piccolo pizzico di sale

Instruções

  1. Ungere la padella antiaderente Di 11 cm con un po' di olio d'oliva.
  2. In una piccola ciotola, mescolare tutti gli ingredienti tranne il lievito.
  3. Aggiungete il lievito, mescolate bene e poi trasferite l'impasto nella padella precedentemente unta.
  4. Bagnare i polpastrelli con un po' d'acqua e premere l'impasto nella teglia per livellarlo.
  5. Cuocere a fuoco molto basso doppia griglia, coperta per 5 minuti.
  6. Spegnete il fuoco e lasciate riposare sul richiamare con la padella coperta 3 minuti.
  7. Trascorso questo tempo, utilizzare una spatola in silicone per girare il pane e poi cuocere ancora coperto 3 minuti a fuoco bassoIL.
  8. Togliete il pane dalla padella e fatelo raffreddare su una gratella, poi tagliate e buon appetito!

Notas

  • Potete aromatizzare la ricetta con erbe aromatiche come origano, rosmarino, timo, ecc., ma anche con condimenti come paprika e curcuma.
  • Non consiglio la sostituzione delle uova.
  • Tempo de preparação: 3 minuti
  • Tempo de cozimento: 8 minuti + 3 di riposo
  • Categoria: Colazione
  • Método: Arrosto in padella
  • Cozinha: Basso contenuto di carboidrati

Nutrição

  • Porção: 1 pagnotta
  • Calorias: 277
  • Açúcar: 1,3 g
  • Sódio: 191,6 mg
  • Gordo: 21,4 g
  • Gordura saturada: 3,8 g
  • Gordura insaturada: 14,5 g
  • Gordura trans: 0 g
  • Carboidratos: 5,6 g di carboidrati Liquido 4 g
  • Fibra: 1,6 g
  • Proteína: 8,6 g
  • Colesterol: 186 mg

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