Name: COMO FAZER OMELETE NA AIRFRYER
Prep time: PT-492757H1M37S
Cook time: PT-492757H1M37S
Total time: PT-492757H1M37S
Cuisine: Francesa
Ingredients: 5 ovos; 1/2 cebola roxa pequena fatiada (45 g); 5 tomates-cereja picado (60 g); 2 talos de brócolis picado (30 g); Salsinha + cebolinha + pimenta-do-reino + sal a gosto

Deskripsi

Omelete de vegetais assado na airfryer em 20 minutos, nutritivo, saudável e fácil de preparar

Bahan-bahan

Skala

5 ovos
1/2 cebola roxa pequena fatiada (45 g)
5 tomates-cereja picado (60 g)
2 talos de brócolis picado (30 g)
Salsinha + cebolinha + pimenta-do-reino + sal a gosto

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Instruksi

Forre a cesta da airfryer com papel manteiga encerado ou use uma forma para airfryer.
Adicione os ovos e mexa rapidamente com um garfo, tempere com sal e pimenta.
Tempere os vegetais com um pouco de sal e espalhe sobre os ovos.
Salpique salsinha, cebolinha e mais um pouco de pimenta moída na hora.
Leve para assar a 200ºC por 20 minutos.

Catatan

Caso os ovos estejam muito grandes é necessário assar por mais uns 3 minutos.
Você pode usar entre 4 e 6 ovos para essa receita, com mais ovos demora uns minutinhos mais.
Use vegetais da sua preferência, mas cuidado com vegetais muito aguados, não exagere na quantidade.
Você pode misturar queijo ou cobrir com queijo para ficar gratinado.

Waktu Persiapan: 5 minutos
Waktu Memasak: 20 minutos
Kategori: Almoço
Metode: Airfryer
Masakan: Francesa

Nutrisi

Ukuran Porsi: 4 porções
Kalori: 106
Gemuk: 6 g
Lemak Jenuh: 2 g
Lemak Tak Jenuh: 3.5 g
- Lemak Trans: 0 g
Karbohidrat: 4.4 g
Serat: 0.7 g
Protein: 8.3 g
Kolesterol: 232.5 mg