SMOOTHIE DE MANGA, BANANA E MORANGO

Tenha sempre algumas frutas congeladas para conseguir fazer este delicioso Smoothie. Sempre que bater a vontade de comer um sorvete ou um docinho, troque por esta opção natural. Manga, banana e morango numa combinação saborosa que vai satisfazer seu desejo por doces.

INGREDIENTES PARA O SMOOTHIE:

• 1/2 manga picada congelada
• 1 banana picada congelada
• 150 g de morango congelado

BATA NO LIQUIDIFICADOR:

• Divida a banana em duas partes.

• Bata metade da banana com a manga no liquidificador com um pouquinho de água, só o suficiente pra o liquidificador conseguir bater, depois coloque a mistura no copo que você irá servir.

• Bata a outra metade da banana com os morango no liquidificador e sirva no copo sobre o purê de manga e banana.

Consuma o Smoothie imediatamente.

提示：

• Congele as frutas em porções em saquinhos plásticos apropriados para freezer e use conforme quiser.

• As frutas congeladas duram mais e servem também para fazer deliciosos sucos e vitaminas.

• Não é necessário adoçar, as frutas por si só já deixam tudo docinho.

• Sirva o smoothie num copo bonito com um canudo colorido, até o sabor fica mais gostoso quando tomamos algo bem apresentado.

• Ótima opção de café da manhã ou lanche.

我希望你们喜欢这个食谱，以及如果你有任何问题或建议，只是离开一下评论如下。 不要忘记，当你做这个食谱在家里打了一个照片并张贴上社交媒体与#amorpelacomida，我要爱情和享受你们的创造。

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