描述
Bolo super macio de banana com coco, uma combinação deliciosa sem farinha de trigo e sem manteiga que deixará seu café da tarde ainda mais gostoso!
成分
规模
湿成分
- 2/3 xícara banana madura (166 gramas)
- 3 ovos (150 gramas)
- 200 ml leite de coco
- 1/3 xícara óleo vegetal (80 ml)
- 1/2 xícara açúcar demerara (100 gramas)
- Pitada de sal + 1 colher de chá essência de baunilha (可选的)
干成分
- 3/4 xícara farinha de arroz (102 gramas)
- 1/2 xícara amido de milho (55 gramas)
- 1/2 xícara farinha de aveia (60 gramas)
- 50 gramas coco ralado não adoçado
- 1 colher sopa fermento em pó (15 gramas)
指令
- Unte uma forma média de 23 cm de diâmetro 有一个洞中间,或一个20×30厘米一点点的油和撒一些面粉和水稻。
- 烤箱预热到180℃.
- Processe todos os ingredientes molhados até virar uma massa lisa e líquida.
- Adicione os ingredientes secos aos poucos, batendo rapidamente a cada nova adição. Lembre-se de limpar as laterais do liquidificador com uma espátula.
- Deixe para adicionar o coco ralado e o fermento em pó por último, mexendo apenas com uma espátula.
- Transfira a massa para a forma previamente untada e leve para assar em forno preaquecido 180ºC por aproximadamente 25 minutos ou até que você faça o teste do palito e ele saia limpo.
- 让 esfriar por completo antes de desenformar.
注意到
- Não recomendo substituir os ovos da receita.
- Você pode usar qualquer tipo de coco ralado, dê preferência para o coco ralado não adoçado.
- 准备时间: 10 minutos
- 做饭的时间: 25 minutos
- 类别: 午餐
- 方法: -烤
- 美食: 巴西的
营养
- 服务的大小: 12 fatias
- 卡路里的热量: 242
- 钠: 8%
- 脂肪: 25%
- 饱和脂肪: 30%
- -反式脂肪: 0%
- 碳水化合物: 8%
- 纤维: 5%
- 蛋白质: 5%
- 胆固醇: 53,27 mg
