Questa deliziosa ricetta della torta di avena e banane ha un tocco agrumato di limone, che rende il tutto più delizioso e aromatico.
E' una torta super pratica miscelatore che lascia tutta la casa profumata.
Stesso senza usare zucchero nell'impasto La ricetta della torta di banane con avena è dolce e deliziosa.
TORTA DI BANANA CON AVENA SENZA ZUCCHERO SENZA DOLCIFICANTE
Per garantire la dolcezza di questa ricetta di torta di banane con avena, è necessario utilizzare banane molto mature, quelli che iniziano a diventare neri.
Può essere qualsiasi banana matura, ma la la banana nana è più dolce rispetto alle banane argentate/bianche, quindi è più consigliato per le ricette.
Oltre alla dolcezza della banana, utilizzerai anche tu uva bianca, può essere anche nero, ma nella torta il colore e il sapore del bianco sono più gradevoli.
Questa torta di banane e avena è perfetta per soddisfare la tua golosità, senza dover mangiare zucchero raffinato.
Anche se non è una torta estremamente dolce, come quelle che troviamo in pasticceria, è una torta molto dolce e aromatica.
La scorza di limone e la cannella in polvere donano alla torta un profumo delizioso ed esaltano ancora di più il sapore della banana.
E SE VOGLIO UTILIZZARE LO ZUCCHERO O IL DOLCIFICANTE NELLA TORTA?
Se le tue papille gustative sono più stimolate, puoi anche aggiungere un po' di zucchero o dolcificante per rendere tutto più dolce.
Ma sinceramente non credo sia necessario.
Ma se preferisci, usa 1/4 tazza di zucchero o dolcificante nell'impasto.
Con lo zucchero l'impasto lieviterà un po' di più e diventerà dorato prima, quindi tenetelo d'occhio affinché non bruci.
DURABILITY TORTA DI BANANA CON AVENA FIT
Le ricette che utilizzano frutta o verdura nella loro composizione sono ricette che si deteriorano più velocemente, soprattutto nelle giornate più calde.
In giorni più freddi Questa ricetta della torta di avena e banane dura circa 3 giorni fuori dal frigo.
Ma se lo sei molto caldo, può rovinarsi da un giorno all'altro.
Se ne noti alcuni ragnatele nella torta o odore strano/aspro, già è rovinato e deve essere buttato via.
Per evitare sprechi, consiglio di mettere in frigo la torta banane e avena il primo giorno.
Refrigerato diventa un po' più solido, questo è normale, ma per renderlo nuovamente più flessibile basta scaldarlo per qualche secondo nel microonde.
Se preferite potete tagliare a pezzetti la torta di banane e fiocchi d'avena, metterla in un sacchetto senza sovrapporre le fette e congelare.
Congelato Puoi mangiarlo fino a 3 mesi, ma idealmente consumare entro 1 mese.
Per scongelare, è sufficiente posizionare la fetta su un tovagliolo o un tovagliolo di carta nel microonde per 15 secondi su ciascun lato.
RICETTA TORTA BANANA CON AVENA SENZA ZUCCHERO SENZA DOLCIFICANTE
- Tempo totale: 30 minuti
- Prodotto: 12 porzioni 1X
- Dieta: Senza glutine
Descrizione
Torta frullata veloce, morbida, aromatica e dolcissima, anche senza l'utilizzo di zucchero o dolcificante nell'impasto
Ingredienti
INGREDIENTI UMIDI
- 1 tazza di purea di banane (240 g)
- 3 uova
- 1/4 tazza di uvetta bianca (40 g)
- 1/4 tazza di olio (60 ml)
- 2 cucchiaini di cannella in polvere
- Scorza di limone + 2 cucchiai di succo di limone (30 ml)
INGREDIENTI SECCHI
- 1 1/4 tazza di farina d'avena (150 g)
- 1/2 tazza di amido di manioca dolce (60 g)
- 1 cucchiaio di lievito in polvere (15 g)
Istruzioni
- Ungere uno stampo medio 23 centimetri di diametro con un filo d'olio e cospargere la farina di riso.
- Preriscaldare il forno a 180ºC.
- Lavorare tutti gli ingredienti umidi in un frullatore fino a ottenere un composto omogeneo. miscela liscia.
- Aggiungete la farina d'avena e la farina di manioca dolce e mescolate bene con una spatola fino ad ottenere un composto omogeneo massa uniformeSe preferite, trasferite l'impasto in una ciotola.
- Rifinire l'impasto con il lievito e trasferirlo velocemente nella teglia e subito nella forno riscaldato a 180ºC.
- Cuocere per circa 25 minuti, fate la prova stecchino, quando esce pulito è pronto.
- Lasciarlo raffreddare prima di sformarlo.
Appunti
- Non consiglio di sostituire le uova.
- Tempo di preparazione: 5 minuti
- Tempo di cottura: 25 minuti
- Categoria: Spuntino
- Metodo: Miscelatore
- Cucina: brasiliano
Nutrizione
- Porzione: 12
- Calorie: 141
- Zucchero: 4,5 g
- Sodio: 19,5 mg
- Grasso: 5,8 g
- Grassi saturi: 1,1 g
- Grassi insaturi: 4,5 g
- Grassi trans: 0 g
- Carboidrati: 17,7 g
- Fibra: 1,9 g
- Proteina: 3,4 g
- Colesterolo: 46,5 mg
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Spero che questa ricetta della torta di avena e banane vi sia piaciuta e che la prepariate spesso a casa!
Quando prepari a casa la ricetta della torta fit banane e avena, dimmi cosa ne pensi lasciando un commento qui sotto.
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