RECEITA DE BOLO DE BANANA COM AVEIA SEM AÇÚCAR SEM ADOÇANTE

Questa deliziosa ricetta della torta di avena e banane ha un tocco agrumato di limone, che rende il tutto più delizioso e aromatico.

E' una torta super pratica miscelatore che lascia tutta la casa profumata.

Stesso senza usare zucchero nell'impasto La ricetta della torta di banane con avena è dolce e deliziosa.

TORTA DI BANANA CON AVENA SENZA ZUCCHERO SENZA DOLCIFICANTE

Per garantire la dolcezza di questa ricetta di torta di banane con avena, è necessario utilizzare banane molto mature, quelli che iniziano a diventare neri.

Può essere qualsiasi banana matura, ma la la banana nana è più dolce rispetto alle banane argentate/bianche, quindi è più consigliato per le ricette.

Oltre alla dolcezza della banana, utilizzerai anche tu uva bianca, può essere anche nero, ma nella torta il colore e il sapore del bianco sono più gradevoli.

Questa torta di banane e avena è perfetta per soddisfare la tua golosità, senza dover mangiare zucchero raffinato.

Anche se non è una torta estremamente dolce, come quelle che troviamo in pasticceria, è una torta molto dolce e aromatica.

La scorza di limone e la cannella in polvere donano alla torta un profumo delizioso ed esaltano ancora di più il sapore della banana.

E SE VOGLIO UTILIZZARE LO ZUCCHERO O IL DOLCIFICANTE NELLA TORTA?

Se le tue papille gustative sono più stimolate, puoi anche aggiungere un po' di zucchero o dolcificante per rendere tutto più dolce.

Ma sinceramente non credo sia necessario.

Ma se preferisci, usa 1/4 tazza di zucchero o dolcificante nell'impasto.

Con lo zucchero l'impasto lieviterà un po' di più e diventerà dorato prima, quindi tenetelo d'occhio affinché non bruci.

DURABILITY TORTA DI BANANA CON AVENA FIT

Le ricette che utilizzano frutta o verdura nella loro composizione sono ricette che si deteriorano più velocemente, soprattutto nelle giornate più calde.

In giorni più freddi Questa ricetta della torta di avena e banane dura circa 3 giorni fuori dal frigo.

Ma se lo sei molto caldo, può rovinarsi da un giorno all'altro.

Se ne noti alcuni ragnatele nella torta o odore strano/aspro, già è rovinato e deve essere buttato via.

Per evitare sprechi, consiglio di mettere in frigo la torta banane e avena il primo giorno.

Refrigerato diventa un po' più solido, questo è normale, ma per renderlo nuovamente più flessibile basta scaldarlo per qualche secondo nel microonde.

Se preferite potete tagliare a pezzetti la torta di banane e fiocchi d'avena, metterla in un sacchetto senza sovrapporre le fette e congelare.

Congelato Puoi mangiarlo fino a 3 mesi, ma idealmente consumare entro 1 mese.

Per scongelare, è sufficiente posizionare la fetta su un tovagliolo o un tovagliolo di carta nel microonde per 15 secondi su ciascun lato.

RECEITA DE BOLO DE BANANA COM AVEIA SEM AÇÚCAR SEM ADOÇANTE

---

5 Estrela 4 Estrela 3 Estrela 2 Estrela 1 Estrela

Nenhuma avaliação

• Autor: Lo chef Susan Martha
• Tempo total: 30 minuti
• Colheita: 12 porzioni
• Dieta: Gluten Free

Imprimir receita

Receita de Pin

Descrição

Torta frullata veloce, morbida, aromatica e dolcissima, anche senza l'utilizzo di zucchero o dolcificante nell'impasto

---

Ingredientes

Scala 1x2x3x

INGREDIENTI UMIDI

• 1 tazza di purea di banane (240 g)
• 3 uova
• 1/4 tazza di uvetta bianca (40 g)
• 1/4 tazza di olio (60 ml)
• 2 cucchiaini di cannella in polvere
• Scorza di limone + 2 cucchiai di succo di limone (30 ml)

INGREDIENTI SECCHI

• 1 1/4 tazza di farina d'avena (150 g)
• 1/2 tazza di amido di manioca dolce (60 g)
• 1 cucchiaio di lievito in polvere (15 g)

Modo de cozimento Prevent your screen from going dark

---

Instruções

1. Ungere uno stampo medio 23 centimetri di diametro con un filo d'olio e cospargere la farina di riso.
2. Preriscaldare il forno a 180ºC.
3. Lavorare tutti gli ingredienti umidi in un frullatore fino a ottenere un composto omogeneo. miscela liscia.
4. Aggiungete la farina d'avena e la farina di manioca dolce e mescolate bene con una spatola fino ad ottenere un composto omogeneo massa uniformeSe preferite, trasferite l'impasto in una ciotola.
5. Rifinire l'impasto con il lievito e trasferirlo velocemente nella teglia e subito nella forno riscaldato a 180ºC.
6. Cuocere per circa 25 minuti, fate la prova stecchino, quando esce pulito è pronto.
7. Lasciarlo raffreddare prima di sformarlo.

Notas

• Non consiglio di sostituire le uova.

• Tempo de preparação: 5 minuti
• Tempo de cozimento: 25 minuti
• Categoria: Spuntino
• Método: Miscelatore
• Cozinha: Brasileira

Nutrição

• Porção: 12
• Calorias: 141
• Açúcar: 4,5 g
• Sódio: 19,5 mg
• Gordo: 5,8 g
• Gordura saturada: 1,1 g
• Gordura insaturada: 4,5 g
• Gordura trans: 0 g
• Carboidratos: 17,7 g
• Fibra: 1,9 g
• Proteína: 3,4 g
• Colesterol: 46,5 mg

SCOPRI LE ALTRE RICETTE SENZA ZUCCHERO

• Torta alle banane con carote

• Torta di banane e mele

• Pancake alle banane

Spero che questa ricetta della torta di avena e banane vi sia piaciuta e che la prepariate spesso a casa!

Quando prepari a casa la ricetta della torta fit banane e avena, dimmi cosa ne pensi lasciando un commento qui sotto.

Puoi anche scattare una foto e inviarmela tramite Facebook o da Instagram su @receitasaudavelblog così potremo parlare della sua creazione!

Per imparare a Padroneggiare le Farine Senza Glutine e scopri come sostituire la farina di frumento nelle ricette clique aqui!

Aprenda 10 receitas inéditas de Sobremesas Finas Sem Glúten e Sem Lactose no meu curso online exclusivo circulando aqui!

Per scoprire 10 ricette di pane modellabile che funzionano esclusivamente, dai un'occhiata al mio Corso sul Pane Artigianale Senza Glutine clicando aqui!

Confira o curso online de Pães de Frigideira inclusivo, sem glúten, sem leite, sem ovo, sem goma xantana e sem açúcar clicando aqui!

Se ami le ricette senza glutine e senza lattosio che funzionano davvero al primo tentativo, adorerai il libretto con 51 ricette originali di Amor Pela Comida. Clicca qui per acquistare!

Oh, e se non si è sottoscritto il Un Amore Per Il Cibo su YouTube iscriviti e rimani sempre aggiornato sulle ultime novità!