Description
Coma bolo de cenoura fofinho com benefícios para a saúde! Esta receita leva quinoa e amaranto, duas farinhas sem glúten super nutritivas e que deixam o bolo super fofinho!
Ingrédients
Échelle
INGRÉDIENTS HUMIDES
- 2 cenoura médias (200 g)
- 3 œufs
- 1 tasse de sucre demerara (200 g)
- 1/2 xícara de óleo
- 1 colher sopa vinagre de maçã
- pitada de sal + 1 colher chá essência de baunilha (5 ml)
INGRÉDIENTS SECS
- 3/4 xícara farinha de amaranto (90g)
- 3/4 xícara farinha de quinoa (90g)
- 1/2 tasse de fécule de manioc sucré (60g)
- 1 cuillère à soupe de levure chimique (15g)
INGRÉDIENTS DE GARNITURE
- 200 ml de lait végétal
- 1/2 tasse de sucre demerara (100g)
- 1/4 tasse de cacao en poudre 100% (24g)
- 2 à soupe d'huile de coco (30 ml)
- Petite pincée de sel
Instructions
- Unte uma forma média de 23 cm de diâmetro com furo no meio ou uma forma de 20 x 30 cm com um pouco de óleo e polvilhe farinha de arroz. Préchauffer le four à 180°C.
- Processe todos os ingredientes molhados no liquidificador até obter mistura líquida e homogênea.
- Adicione os ingredientes secos, moins la levure e processe rapidamente, limpando as laterais do copo do liquidificador com uma espátula, bata até obter massa homogênea.
- Finalize a receita adicionando o fermento em pó, mexa rapidamente com a espátula e depois transfira a massa para a forma previamente untada e enfarinhada.
- Cuire au four four chauffé à 180ºC pendant environ 35 minutes ou jusqu'à ce que vous fassiez le test du cure-dent et qu'il en ressorte propre.
- Laissez-le refroidir puis retirez-le.
MODO DE PREPARO COBERTURA BOLO DE CENOURA FOFINHO
- Ajouter tous les ingrédients de la garniture dans une petite casserole et cuire à feu moyen/vif, en remuant de temps en temps.
- Cuire environ 5 minutes, o ponto correto é quando você passa a espátula no fundo da panela e começa a formar um caminho. Cubra o bolo imediatamente.
Notes
- Je ne recommande pas de remplacer les œufs.
- Você pode trocar a farinha de quinoa por farinha de aveia e a farinha de amaranto por farinha de trigo-sarraceno.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 35 minutes
- Catégorie: Collation
- Méthode: Rôti
- Cuisine: Brésilien
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 14 fatias
- Calories: 251
- Sucer: 22,2 g
- De Sodium: 49.4 mg
- La graisse: 12,2g
- Graisses Saturées: 3,4 g
- Les Graisses Insaturées: 8g
- - Les Gras Trans: 0 g
- Les hydrates de carbone: 33.9 g
- La fibre: 1,8 g
- La protéine: 3.7 g
- Le taux de cholestérol: 39.9 mg