Imprimir
reloj el icono del relojcuchillería taza de iconosbandera proyecto de iconcarpeta folder iconInstagram instagram iconopinterest el icono de pinterestFacebook facebook iconosimprimir el icono de impresióncuadrados cuadrados de iconosde corazón corazón de iconosheart unidad de estado sólido corazón sólido en el icono
Frigideira redonda dourada com cabo preto com pão dentro

Pan Sartén De Avena Y Quinua

5-Star 4-Star 3-Star 2-Star 1-Star

En los comentarios

Descripción

Pão rápido e prático feito em 15 minutos sobre a boca do fogão que é flexível e muito saboroso

Por sus siglas en inglés

Escala

LOS INGREDIENTES SECOS

  • 1/4 taza de harina de avena (30 gramos)
  • 1/4 xícara farinha de quinoa (30 gramos)
  • 1/4 taza de almidón de yuca dulce (30 gramos)
  • 1/2 colher de chá fermento em pó químico (2,5 gramos) + pitada sal

INGREDIENTES HÚMEDOS

  • 1 ovo (opcional, veja “notas” abaixo)
  • 1/2 colher de sopa de azeite/óleo (7,5 ml)
  • 2-3 colheres de sopa água (30-45 ml)

Instrucciones

  1. engrasar uno cacerola pequena antiaderente de 13 cm con un poco de aceite.
  2. Em uma travessa pequena ou prato fundo misture os ingredientes secos com um garfo.
  3. Bata o ovo antes de colocar sobre os secos, adicione o azeite e a água aos poucos, até a consistência ficar cremosa, semelhante à uma massa de bolo.
  4. Transfira a massa para a frigideira untada e leve para assar em fogo baixo sobre o fogão, use a grade dupla ou tripla se o seu fogo for muito alto.
  5. Tampe a frigideira e deixe assar por uns 6-8 minutos, use uma espátula de silicone para soltar o pão da frigideira, você deve assar até ficar douradinho.
  6. Use a espátula flexível de silicone para ajudar a virar o pão. Tampe a frigideira e asse por mais 3-4 minutos ou até que fique douradinho.
  7. Deixe esfriar sobre uma grade ou prato forrado com papel absorvente por pelo menos 15 minutos antes de cortar.

Notes

  • A excluir o ovo você deve usar 95-110 ml de água para ajustar a consistência.
  • Se você cortar o pão quente ele ficará com uma textura mais borrachuda. Use sempre uma faca de serra para facilitar o corte.
  • Supongo Que El Equipo De: 5 minutos
  • Cook Time: 9-13 minutos
  • Categoría: La sartén
  • Método: Asar
  • La cocina: Brasil

La nutrición deportiva

  • La Porción: 2
  • Calorías: 197
  • Azúcar: 0,1 gramos
  • Sodio: 116 mg
  • Fat: 6.8 g
  • Sa: Fat: 1,5g
  • No Saturadas De La Fat: 5 gramos
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 24.9 g
  • La fibra: 2.6 g
  • Sistema de: 7.1 g
  • El colesterol: 93 mg

Encuéntrelo en línea: https://receitasaudavel.net/es/pao-de-aveia-e-quinoa-de-frigideira/