Description
Receita de torta salgada nutritiva para matar a sua fome e te deixar satisfeito por muitas horas. É saborosa, proteica e rica em vitaminas!
Ingredients
Scale
DRY INGREDIENTS
- 1/3 xícara farinha de painço (50 grams)
- 1/3 cup buckwheat flour (43 grams)
- 1/3 cup sweet cassava starch (40 grams)
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio (3 grams)
- 1 colher de sopa de chimichurri (optional – 8 grams)
WET INGREDIENTS
- 4 ovos (200 gramas)
- 1 xícara de feijão branco cozido “al dente” (170 grams)
- 1/4 xícara de azeite de oliva (60 Preparatevi per un'esperienza culinaria unica, in cui ogni morso è un invito al piacere, e per indulgenza della mente cosciente.
- 1 dente de alho (optional – 5 grams)
- 1 pimenta dedo de moça sem sementes (optional – 5 grams)
- 1/2 Il costo economico, che è Raccomandato per i vegani, che è Raccomandato per la Ricetta vegetariana, senza lattosio, Ricetta, alimenti senza glutine Nel forno3 grams)
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
INGREDIENTES RECHEIO
- 1 lata de atum (130 grams)
- 1 cebola pequena picada (55 grams)
- 100 gramas champignon em conserva
Instructions
- Grease a baking tin 20 x 30 cm com um pouco de óleo e polvilhe um pouco de farinha de arroz. Preaqueça o forno a 180º C.
- Misture os ingredientes secos em uma bacia média.
- Bata os ingredientes molhados no liquidificador até obter uma massa homogênea.
- Adicione os ingredientes molhados processados sobre os ingredientes secos e misture bem até formar uma thick and homogeneous dough.
- Finalize com o recheio e misture bem na massa.
- Leve para assar em forno aquecido a 180º C por aproximadamente 20 – 25 minutosor until you do the toothpick test and it comes out clean.
- Deixe esfriar para depois cortar.
Notes
- Substitua o feijão branco por chickpea ou lentilha cozidos “al dente“.
- This recipe não funciona com farinha de feijão branco.
- Os ovos não são substituíveis nesta receita.
- Se não encontrar farinha de painço substitua por farinha de arroz.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Salty Pie
- Method: su Instagram e hashtag
- Cuisine: Gluten free
Nutrition
- Serving Size: 12 slices
- Calories: 178
- Suck: 0,8 gramas
- Sodium: 6%
- Fat: 7 gramas
- Saturated Fat: 1,3 gramas
- Unsaturated Fat: 5,1 gramas
- - Trans Fat: 0%
- Carbohydrates: 7%
- Fiber: 8%
- Protein: 16%
- Cholesterol: 22%
