Print
clock klok, ikooncutlery eetgerei ikoonflag vlag ikoongids gids-ikooninstagram instagram ikoonpinterest pinterest, ikoonfacebook facebook-ikoonprint die druk ikoonsquares blokkies, ikoonhart hart ikoonheart solid 'n hart van soliede, ikoon
Quiche de legumes redonda sobre suporte branco pequeno em uma mesa branca com jogo americano dourado

QUICHE VEGETARIANA SEM GLÚTEN SEM LACTOSE


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Op die oorsig

  • Skrywer: Sjef Susan Martha
  • Vol-Tyd: 1:20 h
  • Dividend Opbrengs: 8 fatias 1x
  • Meer: Gluten Free

Description

Crosta crocante com recheio leve e saboroso esta quiche vegetariana é uma ótima opção para compartilhar com a família e com os amigos


Ingredients

Skaal

MASSA

Ingredientes Secos

  • 1 xícara farinha de arroz (135 g)
  • 1/4 'n koppie tapioca meel (30 g)
  • 1/2 'n teelepel van xanthan gom
  • 1/2 colher de chá de sal (2,5 g)
  • Pitada bem pequena de cúrcuma (opcional)

Ingredientes Molhados

  • 100 g de óleo de coco
  • 1/4 xícara de água aos poucos, talvez você não precise usar tudo (60 ml

RECHEIO

  • 4 eiers 
  • 1 xícara de leite vegetal (240 ml
  • 1 dente de alho + Alho-poró (50 g) + Cebola (50 g) + Cogumelos Paris (100 g) + Espinafre (75 g) + Cenoura (65 g), refogados com 1 colher de sopa de azeite (15 ml)
  • 1/2 colher de chá de sal (2,5 g)

Instructions

Massa

  1. No processador de alimentos pulse todos os ingredientes secos para formar um mix de farinhas.
  2. Adicione o óleo de coco em ponto de pomada e pulse novamente, limpando as laterais com uma espátula.
  3. Adicione a água aos poucos, processando até obter uma massa com grânulos grandes, fácil de modelar, uniforme e macia ao toque. Pode ser que você não precise toda a quantidade.
  4. Transfira a massa para uma forma de 21 cm com fundo removível, comece espalhando a massa nas laterais e depois forre o fundo da forma. 
  5. Fure a massa com um garfo e mantenha na geladeira enquanto você faz o recheio.

Recheio

  1. Refogue os vegetais no azeite até que murchem e fiquem um pouco dourados. Transfira-os para um prato.
  2. Em uma bacia média adicione os ovos e o leite e bata bem com um garfo ou um batedor de arames.
  3. Adicione os vegetais já mornos e tempere com o sal, se estiver usando outros recheios que sejam naturalmente mais salgados, você deve diminuir a quantidade de sal.

Finalização

  1. Preaqueça o forno a 180ºC.
  2. Transfira o recheio para a base da torta.
  3. Neem, vir braai in forno aquecido 180º C por aproximadamente 45 minutos ou até que o recheio esteja firme.
  4. Retire do forno e espere amornar para depois tirar da forma, sirva imediatamente.

Notes

  • Você pode usar 1/2 xícara de leite vegetal + 1/2 xícara de requeijão de castanhas para obter uma textura mais cremosa.
  • Você pode variar o recheio e usar os legumes que tiver na geladeira, use aproximadamente 1 xícara de recheio junto com a mistura de ovos e leite.
  • Você pode utilizar até 1/2 xícara de queijo ralado.
  • Prep Tyd: 35 minute
  • Kook Tyd: 45 minutos
  • Kategorie: Almoço
  • Metode: - Braai
  • Kombuis: Francesa

Nutrition

  • Porsie Grootte: 8 fatias
  • Kalorieë: 229
  • Suig: 1 g
  • Natrium: 314.9 mg
  • Vet: 15.5 g
  • Versadigde Vet: 11.2 g
  • Onversadigde Vet: 2.9 g
  • - Trans Vet: 0 g
  • Koolhidrate: 17 g
  • Vesel: 1.1 g
  • Proteïen: 5.1 g
  • Cholesterol: 93 mg