BOLO SEM AÇÚCAR SEM TRIGO SEM LEITE DE FRIGIDEIRA

Muitas pessoas me pedem para criar receitas de bolo sem açúcar, esta é super simples feita apenas com um garfo em poucos minutos.

Mesmo sendo um bolo sem açúcar ele é adocicado, pois você vai usar banana e maçã na massa e também um toque de canela.

A canela sempre é opcional, mas ela deixa as receitas naturalmente mais adocicadas e o sabor combina muito com a banana e a maçã.

BOLO SEM AÇÚCAR DE BANANA E MAÇÃ

Banana e maçã é uma combinação clássica de sabores e são frutas comuns da gente tem em casa.

Para esta receita de bolo sem açúcar use uma banana bem madura, quanto mais madura, mais adocicado será o seu bolo.

Eu usei banana prata/branca, mas qualquer banana funciona.

A maçã usei a fuji, acho a mais gostosa e por isso é a que sempre tenho em casa, mas mais uma vez, qualquer maçã funciona.

Para deixar a receita ainda mais adocicada você pode colocar algumas passas ou cranberries, mas cuidado para não exagerar na quantidade, use só um pouquinho.

POSSO ASSAR O BOLO SEM AÇÚCAR NO FORNO?

O grande objetivo de fazer receitas na frigideira é você não precisar ligar o forno, é uma receita pequena e rápida pra aquele momento que bate uma fome.

Receitas de frigideira também ajudam as pessoas que não tem forno em casa ou que o forno estragou.

Mas se você quiser fazer no forno você pode, para isso siga os passos:

1. Preaqueça o forno 180ºC;
2. Separe 3 ou 4 forminhas individuais de silicone;
3. Faça a massa da mesma maneira como ensinado;
4. Coloque a massa nas forminhas e leve para assar em forno preaquecido 180ºC por aproximadamente 15 minutos ou até que faça o teste do palito e ele saia limpo.

POSSO DOBRAR OU TRIPLICAR A RECEITA E ASSAR EM UMA FORMA MAIOR?

Sim, você sempre pode dobrar e triplicar a receita desde que mantenha a proporção original da receita.

Ou seja, todos os ingredientes devem ser dobrados e triplicados sem exceção.

Eu já fiz um vídeo falando mais dicas sobre dobrar e triplicar as receitas, você pode clicar aqui para assistir!

DURABILIDADE E ARMAZENAMENTO DO BOLO DE BANANA E MAÇÃ DE FRIGIDEIRA

这是一个食谱的小吃几天之内。

Como é uma receita que leva fruta na massa ela estraga mais rápido, principalmente em dias quentes.

Quando muito quente pode estragar de um dia para o outro.

Em dias mais frios você pode armazenar o bolo sem açúcar por 2 dias fora da geladeira 内部的一个罐子或封口袋封闭。

如果你们来切蛋糕，离开它打开，他自然会有更多的干，对于最好的纹理的，它的时候它是新鲜的。

如果你喜欢吃的食谱在几天， 它存储在冰箱中的一个罐子里关闭长达5天.

该方也可以 冻结长达30天s解的一部分，微波炉。

BOLO SEM AÇÚCAR SEM TRIGO SEM LEITE

---

有一个d-星 有一个d-星 有一个d-星 有一个d-星 有一个d-星

在审查

• 作者: 厨师Susan玛莎
• 全时: 15分钟
• 股息收益率: 2 porções
• 更多: Gluten Free

印食谱

脚上的食谱

描述

Receita rápida de bolo de banana e maçã de frigideira que mesmo sem levar açúcar é adocicado, macio e muito saboroso

---

成分

规模 12倍3

湿成分

• 1 colher de sopa de banana amassada (20 gramas)
• 1 ovo (50 gramas)
• 1 colher de sopa de óleo (15 ml)
• Pitada de sal (opcional)
• 1/4 colher de chá de canela em pó (opcional)

干成分

• 2 colheres sopa farinha de amêndoas (15 gramas)
• 2 colheres sopa farinha de quinoa (15 gramas)
• 2 colheres sopa polvilho doce (15 gramas)
• 1/2 colher de chá de fermento em pó (2,5 gramas)

DECORAÇÃO/SABOR

• 4 rodelas de banana (aproximadamente 35 gramas)
• 3 colheres sopa maçã picadinha com gotas de suco de limão (30 gramas)

库克式 防止你的屏幕上去暗

---

指令

1. Unte uma frigideira antiaderente de 13 cm 有一点点的油。
2. Amasse com um garfo um pedaço de banana e meça 1 colher de sopa.
3. Decore o fundo da frigideira com as rodelas de banana, pedacinhos de maçã e depois reserve.
4. Em um prato fundo adicione todos os ingredientes molhados e mexa bem com um garfo até formar uma mistura homogênea.
5. Adicione as farinhas, mexa bem até incorporá-las na mistura líquida e forma uma massa grossinha e uniforme.
6. Finalize a massa com o fermento em pó, mexa rapidamente e depois coloque a massa na frigideira untada e decorada.
7. 选择的较弱的烤箱，使用一个烤架，双重或三倍的油炸锅远离火。
8. Coloque a frigideira sobre a chama mínima do fogão, tampe e deixe assar por aproximadamente 7-8 minutos.
9. Desligue o fogo e mantenha a frigideira tampada sobre o fogo desligado por 5 minutos.
10. Com o auxílio de uma espátula de silicone vire o bolo rapidamente e asse o segundo lado por uns 2-3 minutos.
11. Deixe esfriar sobre uma grade ou prato forrado com papel absorvente.

注意到

• Para um sabor mais adocicado você pode adicionar 1 colher de sopa de açúcar ou adoçante.
• Você pode trocar o ovo de galinha por 1 ovo vegetal, misture 1 colher de sopa de farinha de chia ou linhaça com 3 colheres de sopa de água e deixe descansar por 5 minutos, com esta substituição o bolo crescerá menos e ficará mais denso.
• Você pode aromatizar com raspas de laranja, de limão, noz moscadas, pimenta da jamaica, essência de rum, etc.
• Nesta receita você pode substituir a farinha de amêndoas por farinha de aveia.

• 准备时间: 5 minutos
• 做饭的时间: 10 minutos
• 类别: 午餐
• 方法: 煎锅
• 美食: 巴西的

营养

• 服务的大小: 2 porções
• 卡路里的热量: 235
• 脂肪: 25%
• 饱和脂肪: 34%
• -反式脂肪: 0%
• 碳水化合物: 7%
• 纤维: 7%
• 蛋白质: 8%
• 胆固醇: 106 mg

CONHEÇA MEU CURSO DE PÃO DE FRIGIDEIRA

Se você ama receitas práticas e rápidas feitas na frigideira vai se apaixonar pelo meu curso online de pão de frigideira.

São 10 receitas exclusivas perfeitas para quem gosta da praticidade e não abre a mão de comer um pãozinho gostoso.

Todas as receitas são:

• Sem Glúten
• Sem Leite
• Sem Ovo
• Sem açúcar
• Sem Goma Xantana
• Adequada para veganos

VEJA OUTRAS RECEITAS DE BOLO DE FRIGIDEIRA

• Bolo de Maçã Fit

• Bolo de Coco

• Bolo de Abóbora com Coco

• Bolo de Chocolate

对于家用电器店 点击在这里！

Espero que você tenha gostado desta receita de bolo sem açúcar e que você faça muitas vezes na sua casa!

Quando você fizer este bolo de banana e maçã de frigideira na sua casa conta pra mim o que você achou deixando um comentário abaixo.

你也可以打一张照片，并给我发电子邮件至 Facebook 或 Instagram 在receitasaudavelblog，以便我们可以谈论你的创作过程！

学习如何 主的面粉是无麸 并学习如何取代小麦面粉的收入点击在这里！

找出如何赚取额外收入，通过出售的糕点、面筋和乳糖的-盈利性组织 点击在这里！

学习的10食谱闻所未闻的甜点薄，无麸和乳糖的-对我的方式-在线上-独家 按这里!

因此，检查了10食谱面包可成形的工作中独特的，看看我的然不同的面包，无麸 点击在这里！

检查出的在线课程，面包油炸-平底锅，所有包容各方的，无谷蛋白，奶制品，没有鸡蛋，没有黄原糖和无糖的 点击在这里！

如果你爱的所有食谱，无麸和乳糖这项工作对于实上的第一次尝试，你会喜欢工具包的51食谱爱的食物。 买!

哦，如果你是不是订阅上 一个爱的食物 YouTube的标志