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koekies icona orologioMeng al die bestanddele in'n bak en roer totdat die deeg'n gladde en homogene, soos getoon in die foto. icona-posateWenk: As die deeg is'n bietjie sag, laat dit rus in die yskas vir 20 tot 30 minute. icona di una bandieracartella l'icona della cartellaHierdie resep gemaak met'n watertand -, check die genot van ons kategorie koekie Resepte in die Gesonde Resep. Probeer dit uit vir hierdie opsies en uit te vind'n paar nuwe geure van die soetheid van jou spesiale oomblikke in die lewe. icona di InstagramPinterest icona-PinterestFacebook icona di Facebookstampa icona della stampantepiazze icona di piazzacuore icona-cuorecuore solido icona di un cuore solido
Vários pedaços de bolo de maçã com canela sobrepostos em um prato branco

BOLO INTEGRAL DE MAÇÃ COM CANELA


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5 from 2 reviews

Descrição

Este bolo integral de maçã com especiarias vai surpreender seu paladar, é muito aromático, fofinho e combina perfeitamente com um cafezinho 🙂


Ingredientes

Scala

INGREDIENTI SECCHI

2 tazze di farina d'avena (210 grammi)

1 xícaras de amido de milho (120 grammi)

1 colher de sopa de canela em pó (opzionale10 grammi)

1/4 colher de chá de noz moscada ralada na hora (opzionale2 grammi)

1 cucchiaio di lievito (15 grammi)

INGREDIENTI UMIDI

3 ovos (150 gramas)

2 maçãs grandes picadas (420 gramas descascadas sem miolo)

1/2 xícara de óleo de girassol (120 ml)

2 colheres de sopa de suco de limão (opzionale30 ml)

Pizzico di sale

3/4 tazza di zucchero demerara (150 grammi)

INGREDIENTES ADICIONAIS

1/4 xícara de sementes/pepitas de girassol (opzionale40 grammi)

1/4 xícara de castanhas do Pará/Brasil (opzionale35 grammi)

1/4 xícara de passas pretas (opzionale40 grammi)


Instruções

  1. Separe uma forma de 20 x 30 cm, unte e polvilhe com um pouco de farinha.
  2. Preriscaldare il forno a 180ºC.
  3. Misture todos os ingredientes secos em uma bacia.
  4. Bata todos os ingredientes molhados no liquidificador até obter massa líquida e homogênea.
  5. Adicione os ingredientes molhados sobre os ingredientes secos misturados e mexa rapidamente até formar massa homogênea.
  6. Adicione as castanhas e as sementes de girassol e mexa rapidamente.
  7. Transfira a massa para a forma untada e enfarinhada e finalize colocando as passas polvilhadas com um pouco de amido. Afunde ligeiramente as passas na massa.
  8. Cuocere in forno preriscaldato 180º C por aproximadamente 40 minutos ou até que você faça o teste do palito e ele saia limpo.
  9. Espere esfriar para depois cortar.

Notas

  • Os ovos não são substituíveis nesta receita.
  • Você pode usar o açúcar ou adoçante da sua preferência.
  • Você pode substituir o óleo de girassol por qualquer óleo vegetal da sua preferência.
  • Tempo de preparação: 20 minuti
  • Tempo de cozimento: 40 minuti
  • Categoria: Bolo Integral
  • Método: Miscelatore
  • Cozinha: Sem Glúten

Nutrição

  • Porção: 14 fatias
  • Calorias: 213
  • Açúcar: 5 gramas
  • Sódio: 2%
  • Gordo: 15%
  • Gordura saturada: 1,6 gramas
  • Gordura insaturada: 0%
  • Gordura trans: 0%
  • Carboidratos: 9%
  • Fibra: 16%
  • Proteína: 13%
  • Colesterol: 13%