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Receita de Bolo Formigueiro fit sem glúten, sem lactose, saudável e nutritivo de liquidificador

BOLO FORMIGUEIRO FOFINHO


avec un d-Star avec un d-Star avec un d-Star avec un d-Star avec un d-Star

5 from 4 reviews

  • Auteur: Chef Susan Martha
  • À Temps Plein: 60 minutes
  • Rendement De Dividende: 14 fatias

Description

Este é um bolo formigueiro simples feito inteiramente no liquidificador que fica muito macio, desmancha na boca e o sabor é delicioso!


Ingrédients

Échelle
  • 3 ovos (150 gramas)
  • 1/3 xícara de óleo de girassol (80 ml)
  • 3/4 xícara de açúcar mascavo (135 grammes)
  • 200 ml de lait de coco
  • Pincée de sel
  • 1/2 xícara farinha de arroz integral (70 grammes)
  • 1/2 xícara de farinha de amendoim (50 grammes)
  • 1/2 tasse de fécule de maïs (55 grammes)
  • 1/2 cuillère à café de gomme xanthane
  • 1/4 xícara de granulado (40 grammes)
  • 1 cuillère à soupe de levure chimique (15 grammes)


Instructions

  1. Bata no liquidificador os ovos, o óleo, o açúcar, o leite de coco e o sal.
  2. Adicione a farinha de arroz integral, a farinha de amendoim, o amido de milho e bata novamente.
  3. Adicione a goma xantana e bata novamente. Neste momento a massa vai engrossar, se necessário utilize uma espátula para auxiliar o liquidificador.
  4. Finalize com o granulado e o fermento em pó mexendo rapidamente com uma espátula.
  5. Transfira a massa para uma forma redonda média com furo no meio ou uma forma de 20 x 30 centímetros untada e polvilhada com farinha de arroz.
  6. Leve para assar em forno preaquecido a 180º C por aproximadamente 40 minutos ou até que você faça o teste do palito e ele saia limpo.
  7. Espere esfriar por completo antes de desenformar.

Notes

  • Les œufs ne sont pas remplaçables.
  • Usei óleo de girassol mas você pode usar o óleo da sua preferência.
  • Substitua o açúcar mascavo por açúcar demerara ou qualquer outro açúcar. Com açúcar de coco o bolo fica mais seco e se usar adoçante além de ficar mais seco, o bolo também não cresce tão bem.
  • Substitua o leite de coco por qualquer leite da sua preferência.
  • Você pode usar a farinha de arroz comum, não precisa ser a integral e se quiser também pode substituir por farinha de aveia ou de painço.
  • Se você não gosta do sabor do amendoim ou é alérgico você pode substituir por qualquer farinha de oleaginosas ou de sementes de girassol.
  • Substitua o amido de milho por araruta.
  • A goma xantana pode ser substituída por goma guar ou CMC na mesma proporção, mas sem ela ou um substituto a receita não dá certo.
  • Temps De Préparation: 20 minutes
  • Temps De Cuisson: 40 minutes

La Nutrition

  • Taille D'Une Portion: 14
  • Calories: 254
  • De Sodium: 2%
  • La graisse: 30%
  • Les hydrates de carbone: 6%
  • La fibre: 3%
  • La protéine: 5%
  • Le taux de cholestérol: 13%