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Mão segurando um pedaço de torta de sardinha

TORTA DE SARDINHA DE LIQUIDIFICADOR


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Descripción

Esta torta de sardinha é fofinha, saborosa, nutritiva e confere bastante saciedade, varie os recheios e crie novas versões!


Por sus siglas en inglés

Escala

MASA

  • 4 huevos
  • 1/4 taza de aceite de oliva (60 ml)
  • 1/2 cucharadita de sal (2,5 gramos – se não usar azeitona, use 1 colher de chá de sal 5g)
  • 1 colher sopa vinagre de maçã
  • 1 colher sopa chimichurri, orégano, adobo, etc
  • 1/2 una taza de harina de arroz.67 gramos)
  • 1/2 xícara farinha de trigo-sarraceno (67 gramos)
  • 1/2 taza de almidón de yuca dulce (60 gramos)
  • 1 colher sopa fermento em pó (15 gramos)

RELLENO

  • 2 latas de sardinha (250 gramospeso drenado 150 gramos)
  • 2 ovos cozidos picados
  • 1 tomate pequeno picado (90 gramos)
  • 1/2 cebola (100 g)
  • 1/2 lata de milho (85 g)
  • 18 azeitonas picadas s/ caroço (80 gramos)
  • Tempero verde picado a gosto (manjericão, salsinha, cebolinha, coentro)


Instrucciones

  1. engrasar uno Forma de 20 x 30 cm. con un poco de aceite y espolvorear harina de arroz.
  2. Precalienta el horno a 180ºC.
  3. Processe os ingredientes molhados da massa massa até obter uma massa uniforme.
  4. Adicione as farinhas, mexa com a espátula para auxiliar o liquidificador a processar. Processe até obter massa lisa e uniforme.
  5. Coloque a massa em uma bacia e adicione o recheio, mexa bem, depois adicione o fermento e misture rapidamente.
  6. Transfira a massa para a forma e leve para assar em forno preaquecido por aproximadamente 30 minutos. Faça o teste do palito, quando sair limpo, está pronto.
  7. Espere amornar para depois comer.

Notes

  • Os ovos da massa não são substituíveis.
  • Você pode trocar a farinha de trigo-sarraceno por farinha de quinoa ou pela farinha de aveia, se usar aveia, adicione 2 colheres de sopa de farinha de arroz a mais para compensar a absorção de umidade.
  • Utilice aproximadamente 3 xícaras de recheio, aproveite vegetais da geladeira, mas não exagere em vegetais muito aguados, como tomate, abobrinha, pimentão, chuchu, etc.
  • Supongo Que El Equipo De: 10 minutos
  • Cook Time: En 30 minutos
  • Categoría: La merienda
  • Método: Licuadora
  • La cocina: Brasil

La nutrición deportiva

  • La Porción: 12
  • Calorías: 168
  • Azúcar: 1,3g
  • Sodio: 278 mg
  • Fat: 9.9 g
  • Sa: Fat: 1,9g
  • No Saturadas De La Fat: 7,4g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 13.2 g
  • La fibra: 1,3g
  • Sistema de: 7,7g
  • El colesterol: 110.8 mg