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Bolo redondo com furo no meio de beterraba sobre um prato cor de vinho em uma mesa branca

BOLO DE BETERRABA FIT INTEGRAL


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Description

Receita fácil de bolo de beterraba crua que fica extremamente fofinho e o sabor da beterraba é praticamente imperceptível.


Ingredients

Scale

DRY INGREDIENTS

  • 1/2 cup of oatmeal (60 grams)
  • 1/2 cup of quinoa flour (60 grams)
  • 1/2 xícara de farinha de arroz integral (70 grams)
  • 1/2 xícara de araruta ou polvilho doce (60 grams)
  • 1/2 un cuore di tinta, icona
  • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio (2 grams)
  • 1 tablespoon of baking powder (15 grams)

WET INGREDIENTS

  • 1 xícara de beterraba crua ralada sem casca (130 grams)
  • 3 ovos (150 gramas)
  • 1/3 cup melted coconut oil (80 Preparatevi per un'esperienza culinaria unica, in cui ogni morso è un invito al piacere, e per indulgenza della mente cosciente.
  • 1/3 cup of coconut milk (80 Preparatevi per un'esperienza culinaria unica, in cui ogni morso è un invito al piacere, e per indulgenza della mente cosciente.
  • 1/2 cup of coconut sugar (70 grams)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml) + raspas limão
  • Pinch of salt


Instructions

  • Separa um forma média redonda de furo no meio de 23 cm in diameter, unte e polvilhe um pouco de farinha de arroz.
  • Preheat the oven to 180º C.
  • Misture todos os ingredientes secos em uma bacia utilizando um batedor de arames ou uma colher de pau.
  • Processe todos os ingredientes molhados no liquidificador até dissolver bem a beterraba.
  • Adicione os ingredientes molhados processados sobre os ingredientes secos e mexa rapidamente até obter homogeneous mass.
  • Transfira a massa para a forma previamente untada e enfarinhada.
  • Bake in a preheated oven 180º C por aproximadamente 30 minutos ou até que você faça o teste o palito e ele saia limpo.
  • Espere esfriar por completo para depois desenformar.

Notes

  • Você também pode assar esta receita em uma 20 x 30 cm shape.
  • Os ovos não são substituíveis nesta receita.
  • Use qualquer açúcar, óleo ou leite vegetal da sua preferência.
  • As raspas e o suco de limão podem ser excluídos da receita, mas eu recomendo sua utilização, pois o bolo fica mais aromático e mais fofinho.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Snack
  • Method: su Instagram e hashtag
  • Cuisine: Gluten free

Nutrition

  • Serving Size: 12 slices
  • Calories: 201
  • Suck: 5,1 gramas
  • Sodium: 4%
  • Fat: 9 gramas
  • Saturated Fat: 6,8 gramas
  • Unsaturated Fat: 1,6 grama
  • - Trans Fat: 0%
  • Carbohydrates: 8%
  • Fiber: 8%
  • Protein: 8%
  • Cholesterol: 16%