健康的食谱博客
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马铃薯是一个乡村和脆脆上的外部和内软

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Receita com Teff, batata rústica muito crocante e nutritiva

Eu amo batata de todas as formas e de uns tempos pra cá a batata rústica ganhou destaque em restaurantes e redes de fast food. Claro que quando a batata é frita naquele óleo saturado onde é frito mais um monte de coisa a preparação vira uma péssima opção pra saúde. Como eu sei que comer batata frita não é a melhor opção na reeducação alimentar eu gosto de trocar pela batata rústica assada no forno. E eu juro, fica tão boa quanto ou até melhor que a versão frita por imersão na gordura. MEU AMOR PELA BATATA RÚSTICA Eu já faço essa receita de batata rústica assada no forno a muito tempo, acho que foi em 2014 ou 2015 quando assisti a Bela Gil dando a dica de usar fubá nas batatas para dar uma crocância extra. Mas toda vez que eu uso fubá nas receitas tem sempre alguém pra dizer…

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ANTEPASTO DE BERINJELA

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A berinjela é super versátil e o antepasto é uma receita clássica, aprenda como fazer um saboroso aperitivo que é muito saboroso e pode ser consumido de diversas maneiras. INGREDIENTES: 10 berinjelas 6 dentes de alho moído 3 c de sopa de linhaça marrom 100 g de uvas passas brancas 100 g de uvas passas pretas 1/2 bola de noz moscada ralada na hora 200 ml de azeite de oliva extra virgem Sal Pimenta MODO DE PREPARO: Depois de higienizar as berinjelas é só descascar com um descascador de legumes ou com uma faca se você preferir. Com uma faca afiada corte fatias finas de berinjela no sentido vertical. Depois divida a berinjela em duas ou três pastes fatiando em tiras finas. Não se preocupe se algumas tiras ficarem mais grossas, mas lembre-se que quanto mais fininha ficar mais rápida ela assa no forno. Conforme você for cortando as berinjelas você deve salga-las…

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PETISCOS VEGETARIANO – NOITE DE JOGOS

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当你想吃通常是在心里的脂肪的食品和不健康的，但它是可以有乐趣和maneirar在饮食。 查出我的建议对于游戏之夜与小吃素食主义者。 看步骤，在YouTube视频通过点击在这里！ 鳄梨酱鹰嘴豆、素成分：1/2的鳄梨，1个鹰嘴豆1柠檬汁，1/3的x、橄榄油1的大蒜粉、盐小茴香的黑胡椒香菜(150克樱桃番茄方向：使佩特纪念处理、鳄梨、鹰嘴豆、柠檬汁、橄榄油和蒜粉末。 完成盐，小茴香，和胡椒的味道。 服务和洒碎香菜，番茄、樱桃、泥用叉子1橄榄油和一点的黑胡椒粉。 玉米饼煎到一个质的柔和的成分：1包的面食，以柔和的...

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CANAPÉ DE AMEIXA COM COPA, CREAM CHEESE E RÚCULA

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Quer impressionar seus amigos na sua próxima reunião? Faça esse canapé super sofisticado e inusitado. Seja ousado e faça sua festa brilhar com este canapé diferente que com certeza vai chamar atenção dos seus convidados. INGREDIENTES: 3 ameixas firmes cortada em fatias 2 cm com casca (substitua por nectarina ou pêssego) 150 gramas de copa ou presunto cru 3 colheres de sopa de cream cheese 1/2 maço de rúcula lavada (substitua por agrião) Garfinhos de plástico para cocktail ou palitos MONTAGEM DO CANAPÉ: Separe todos os ingredientes em potes separados para facilitar a montagem. Não exagere no tamanho da ameixa, este canapé deve ser consumido em apenas uma bocada. Dobre uma fatia de copa ao meio, depois passe um pouco de cream cheese no meio da dobra e coloque umas 2 ou 3 folhas de rúcula e dobre mais uma vez no meio. Prenda a fatia de copa na ameixa…

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BOLINHO ASSADO DE GRÃO DE BICO COM FRANGO DESFIADO

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Petisco saudável e saboroso pra você não passar vontade. É perfeito para servir para os amigos no final de semana! INGREDIENTES BOLINHO DE GRÃO DE BICO: 1 xícara de grão-de-bico cozido (pode ser o enlatado sem a água se você ficar com preguiça de cozinhar o grão-de-bico) 1 ovo 3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem 1 colher de sopa de linhaça ou chia (opcional) Sal e pimenta a gosto 1/2 xícara de frango desfiado ou atum drenado 1/3 xícara de alho poró picado ou cebola picada MODO DE PREPARO BOLINHO: Processe o grão-de-bico, o ovo, o azeite e a linhaça. Tempere com sal e pimenta a gosto. Despeje essa massa em uma bacia e adicione o frango desfiado e o alho poró picado. Misture tudo formando uma massa homogênea. Forre uma forma com papel manteiga e unte-a com óleo. Preaqueça o forno a 180º C. Unte…

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