EMPADÃO DE PALMITO VEGANO SEM GLÚTEN

Decidi criar uma receita de empadão de palmito vegano que não leva nem manteiga, nem farinha de trigo e nem ovo.

E mesmo sem estes ingredientes tradicionais a receita fica simplesmente maravilhosa!

Não estou exagerando, este empadão de palmito é muito mais gostoso do que aqueles que você costuma encontrar na padaria que é feito com gordura vegetal hidrogenada.

Sem falar que o recheio tem bastante palmito e é super temperado, dá vontade de comer puro de tão gostoso!

SUGESTÕES DE RECHEIOS PARA O EMPADÃO DE PALMITO VEGANO

Palmito é um dos meus sabores preferidos para recheios salgados, mas sei que algumas vezes não é tão fácil de encontrar ou então muito caro.

Mas você pode aproveitar esta mesma massa do empadão de palmito e usar o recheio da sua preferência.

O importante é que o recheio não fique muito úmido, mas aqui vale o mesmo truque usado nesta receita, bastante engrossar o recheio com um pouco de farinha de arroz.

Sugestões de Recheios Veganos:

• Brócolis com requeijão de castanhas
• Carne de soja com molho de tomate e cenoura ralada
• “Carne” de jaca com tomate e milho
• Abobrinha com alho refogado, manjericão e tomate seco
• Berinjela com cebola e pimentões

Você pode usar a criatividade, usar o que tiver na geladeira e criar novas versões deste empadão de palmito vegano.

Se você for dos sabores tradicionais pode continuar fazendo os recheios que está acostumada, carne com ovo cozido, frango com palmito, atum com cebola e tomate, etc.

FAZENDO A MASSA DO EMPADÃO DE PALMITO VEGANO

Eu adoro a praticidade que os equipamentos domésticos nos proporcionam e é por isso que usei o multiprocessador para preparar a massa do empadão vegano.

Com o multiprocessador você só precisa utilizar o modo pulsar e em poucos minutos a massa fica pronta.

Se o seu multiprocessador for pequeno você pode dividir a receita ao meio e fazer metade primeiro e depois fazer a outra metade da massa.

Se por um acaso você não tiver um multiprocessador em casa não tem problema, você consegue fazer a receita à mão com a ponta dos dedos.

Vai demorar um pouco mais, mas você vai conseguir o mesmo resultado.

No vídeo demonstrativo eu demonstro a técnica, mas basicamente é só apertar com a ponta dos dedos o mix de farinhas com o óleo de coco até obter uma farofinha.

Depois é só colocar a água aos poucos até ajustar a consistência da massa.

ARMAZENAMENDO E DURABILIDADE EMPADÃO DE PALMITO SEM GLÚTEN

Você pode assar este empadão de palmito e manter refrigerada por até uns 5 dias.

Mas se não conseguir consumir dentro deste prazo você pode congelar a receita já assada por até 1 mês.

Retire da forma e embale bem em um saco adequado para o freezer.

Para descongelar deixe na geladeira de um dia para o outro.

Um pouco antes de servir retire o empadão de palmito vegano da geladeira e coloque na forma.

Aqueça o forno em fogo baixo, aproximadamente 150ºC e deixe o empadão de palmito sem glúten aquecer por uns 15-20 minutos.

Você pode aquecer no micro-ondas, mas muda um pouco a textura, no forno fica mais crocante e gostoso.

EMPADÃO DE PALMITO VEGANO SEM GLÚTEN

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5 from 2 reviews

• 作者: 厨师Susan玛莎
• 全时: 1:30 hora
• 股息收益率: 8 fatias
• 更多: Gluten Free

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脚上的食谱

描述

Você vai receber muitos elogios por esta receita de empadão de palmito, ela é super temperada, crocante e fácil de preparar.

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成分

规模 12倍3

干成分

• 2 xícaras de farinha de arroz (270 gramas)
• 1/2 一杯木薯面粉(60 gramas)
• 1/4 xícara de fécula de batata (50 gramas)
• 1 一茶匙的原胶
• 1 colher de chá de sal (5 gramas)
• 1/4 colher de chá de açafrão da terra/cúrcuma
• 1/4 colher de chá de páprica

湿成分

• 200 gramas óleo de coco sem sabor em estado sólido
• 1/2 xícara de água que deve ser colocada ao poucos (pode não precisar toda quantidade)

INGREDIENTES RECHEIO

• 1 colher de sopa de óleo (15 ml)
• 2 dentes de alho picados (10 gramas)
• 1 cebola média (100 gramas)
• 1/2 colher de chá de pasta de pimenta vermelha (opcional)
• 500 gramas palmito em conserva picado
• 10 azeitonas pretas picadas (60 gramas)
• 2 tomates picados (150 gramas)
• 1 colher de sopa de farinha de arroz (8 gramas)
• Salsinha e Cebolinha

库克式 防止你的屏幕上去暗

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指令

1. No multiprocessador adicione os ingredientes secos, use o modo pulsar para fazer um mix de farinha sem glúten.
2. Adicione o óleo de coco e pulse até obter uma farofinha com grânulos pequenos. Passe a espátula nas laterais do multiprocessador para garantir que tudo se misture por completo.
3. Adicione a água aos poucos utilizando o modo pulsar, você pode não usar toda água, o ponto correto é quando forma grânulos maiores e a massa fica moldável e levemente úmida.
4. Divida a massa em 3 partes, use duas parte para forrar uma forma de aro removível de 21 cm de diâmetro. Forre a base da forma e as laterais deixando uma camada uniforme de aproximadamente 0,5 cm.
5. Fure a base da massa e as laterais utilizando um garfo. Mantenha a massa refrigerada enquanto você faz o recheio.
6. Em uma panela adicione o óleo, o alho e assim que ficar amarelinho a cebola e a pasta de pimenta. Mexa esporadicamente até a cebola murchar.
7. Adicione o palmito, dê uma refogada e depois adicione o tomate. Depois de alguns minutos refogando adicione a azeitona.
8. Polvilhe a farinha de arroz sobre o recheio e mexa por alguns instantes.
9. Finalize o recheio com salsinha e cebolinha a gosto.
10. Retire a massa da geladeira, coloque o recheio sobre a base e espalhe uma camada uniforme utilizando uma espátula.
11. Cubra com a farofinha de massa e leve para assar em forno preaquecido 180ºC por aproximadamente 45 minutos.
12. Depois de assado deixe o empadão esfriar pelo menos 20 minutos antes de retirá-lo da forma.
13. Corte utilizando uma faca de serra, sirva morno.

注意到

• Se você não usar o açafrão da terra e a páprica a massa ficará muito branquinha, mesmo depois de 45 minutos no forno, mas não asse demais, se não ele ficará muito duro.
• Você pode usar outros temperos da sua preferência, cominho, coentro, manjericão, etc.
• Você pode fazer a massa à mão, use a ponta dos dedos e tenha paciência, à mão demora mais pra chegar na textura.
• Você pode trocar a fécula de batata por amido de milho, mas cuidado, o amido de milho absorve bem menos água que a fécula de batata.

• 准备时间: 45 minutos
• 做饭的时间: 45 minutos
• 类别: 午餐
• 方法: -烤
• 美食: Vegana

营养

• 服务的大小: 8 fatias
• 卡路里的热量: 448
• 吸吮: 0,6 grama
• 钠: 27%
• 脂肪: 28,2 gramas
• 饱和脂肪: 21,2 gramas
• 不饱和脂肪: 4,5 gramas
• -反式脂肪: 0%
• 碳水化合物: 16%
• 纤维: 11%
• 蛋白质: 8%
• 胆固醇: 0%

CONFIRA OUTRAS RECEITAS VEGANAS DELICIOSAS

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• Bolo de Tapioca Vegano

Espero que você tenha gostado desta receita de Empadão de Palmito Vegano e que você faça muitas vezes na sua casa!

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