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Bolo de nozes fofinho sem farinha

BOLO DE NOZES FOFINHO SEM FARINHA


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4.8 from 4 reviews

描述

Este bolinho é super fofinho, desmancha na boca e o sabor das nozes deixa tudo mais interessante!


成分

规模
  • 3 ovos
  • 2 bananas brancas/prata maduras ou use 1 1/2 banana nanica
  • 1/4 一杯的向日葵油
  • 1 xícara de noz pecan
  • 1/3 xícara de açúcar mascavo
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã ou substitua pelo vinagre da sua preferência (可选的)
  • 1 colher de sobremesa de canela em pó ou baunilha (可选的)
  • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio (可选的)
  • 1/3 xícara de sementes de girassol (可选的)
  • 1 colher de sopa de psyllium

INGREDIENTES GLACÊ – COBERTURA OPCIONAL

  • 4 ou 5 colheres de sopa de açúcar de confeiteiro
  • Suco de 1/2 limão


指令

  1. Esta é uma receita muito rápida de preparar, então comece preaquecendo o forno à 160ºC e unte a forma com óleo e um pouco de farinha.
  2. No liquidificador adicione os ovos, as bananas, o óleo, as nozes, o açúcar, o sal, a canela e o vinagre.
  3. Processe tudo até virar uma massa grossinha e homogênea.
  4. Finalize adicionando o fermento em pó, o bicarbonato de sódio, as sementes de girassol e o psyllium.
  5. Agora é só mexer rapidamente com uma espátula e colocar a massa na forma.
  6. Esta receita rende 10 unidades quando assado na forminha de silicone ou use uma forma de 18 centímetros de diâmetro.
  7. Asse por aproximadamente 30分钟 em forno preaquecido a 160ºC ou faça o teste do palito, se você espetar o palito e ele sair limpo é porque está pronto.
  8. Se estiver usando forminhas de silicone retire os bolinhos de dentro assim que amornarem, se estiver usando uma forma de metal deixe o bolo esfriar por completo antes de retirá-lo da forma.
  9. Você pode comer este bolinho simples e delicioso sem o glacê da cobertura, e desta maneira fica mais saudável, mas se você quiser caprichar na apresentação e obter uma boa foto faça o glacê de açúcar de confeiteiro e coloque uma noz em cada bolinho.

MODO DE PREPARO GLACÊ:

  1. Em um recipiente coloque o açúcar e vá pingando aos poucos o suco de limão.
  2. Mexa para dissolver o açúcar até obter uma mistura lisa.
  3. Se ficou muito mole adicione mais açúcar, se ficou muito duro adicione mais algumas gotinhas de suco de limão.

注意到

  • Substitua as nozes pela oleaginosa da sua preferência.
  • Substitua o açúcar mascavo por açúcar demerara.
  • Substitua o psyllium por farinha de chia ou linhaça.
  • Se quiser você pode substituir as sementes de girassol por nozes picadas ou qualquer outra oleaginosa.
  • 准备时间: 15分钟
  • 做饭的时间: 30分钟
  • 类别: Bolo Simples
  • 方法: Liquidificador
  • 美食: Sem Glúten

营养

  • 服务的大小: 10 bolinhos
  • 卡路里的热量: 150
  • 吸吮: 7,4 gramas
  • 钠: 4%
  • 脂肪: 10,4 gramas
  • 饱和脂肪: 1,3 gramas
  • 不饱和脂肪: 8,5 gramas
  • -反式脂肪: 0%
  • 碳水化合物: 4%
  • 纤维: 11%
  • 蛋白质: 7%
  • 胆固醇: 19%