INGREDIENTES FAROFA

• 1/4 xícara óleo de coco em estado sólido (50 gramas)
• 1/2 xícara de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa (60 gramas)
• 1/4 xícara farinha de arroz (40 gramas)
• 1/4 一杯糖、德梅拉拉(50 gramas)
• Pitada de sal, pitada de noz moscada e 1 colher de chá de canela em pó (3 gramas) – 可选的
• 1/4 xícara sementes girassol (32 gramas)
• 1/4 xícara sementes de abóbora (37 gramas)

干成分

• 1 xícara de aveia em flocos finos (110 gramas)
• 1/2 一杯面粉、大米75 gramas)
• 1/2 xícara de polvilho doce (60 gramas)
• 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio (2 gramas)

湿成分

• 3 ovos (150 gramas)
• 1/2 一杯糖、德梅拉拉(100 gramas)
• 1 xícara de maçã picadinha sem casca (100 gramas)
• 1 xícara de grão-de-bico cozido (150 gramas)
• 1/3 xícara de óleo de girassol ou óleo de coco derretido (80 ml)
• 2 colheres de chá de canela em pó (6 gramas – 可选的)
• 盐
• 1/4 colher de chá de noz moscada ralada na hora (可选的)
• 2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)

INGREDIENTES ADICIONAIS E OPCIONAIS DA MASSA

• 1/2 maçã em cubos pequenos (75 gramas)
• 1/4 xícara de passas polvilhas com um pouco de farinha de arroz (40 gramas)