Name: BOLO DE BANANA SIMPLES E FOFINHO SEM AÇÚCAR
Prep time: PT-489285H35M27S
Cook time: PT-489285H35M27S
Total time: PT-489285H35M27S
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 1/4 xícaras banana amassada (300 g); 3 ovos (use 4 se estiverem muito pequenos); 1/3 xícara de óleo vegetal (80 ml); 1 colher de sopa de vinagre de maçã (15 ml – opcional); 1 colher de chá de canela em pó + pitada pequena de sal (opcional); 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional); 1 xícara de farinha de aveia (120 g); 1/2 xícara de amido de milho (55 g); 1 banana picada (65 g – opcional); 1 colher de sopa fermento químico (15 g)

描述

Este bolo de banana é sem açúcar, sem trigo e sem leite, você faz apenas com um garfo e mesmo sem açúcar ou adoçante, ele fica bem adocicado

成分

规模

1 1/4 xícaras banana amassada (300 g)
3 ovos (use 4 se estiverem muito pequenos)
1/3 xícara de óleo vegetal (80 ml)
1 colher de sopa de vinagre de maçã (15 ml – opcional)
1 colher de chá de canela em pó + pitada pequena de sal (opcional)
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
1 xícara de farinha de aveia (120 g)
1/2 xícara de amido de milho (55 g)
1 banana picada (65g – opcional)
1 colher de sopa fermento químico (15 g)

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指令

Preaqueça o forno a 180ºC e unte uma forma redonda com furo no meio com 23 cm com um pouco de óleo e polvilhe farinha de arroz.
Em uma bacia esmague a banana com um garfo até formar um purê com alguns pedaços.
Adicione os ovos e mexa bem.
Adicione o óleo, a canela, a baunilha e o vinagre e mexa até obter textura homogênea.
Agora coloque a farinha de aveia e o amido de milho e mexa bem, limpe as laterais da bacia com uma espátula para que tudo fique bem incorporado.
Adicione a banana picadinha e o fermento em pó e mexa rapidamente.
Transfira a massa para a forma previamente untada e leve para assar em forno aquecido 180ºC por aproximadamente 25 minutos, faça o teste do palito, quando ele sair limpo está pronto.
Deixe esfriar para depois desenformar.

注意到

Você pode processar a massa no liquidificador, mas na hora de adicionar os ingredientes secos bata rapidamente, se você bater demais a aveia, o bolo ficará pesado.
Você pode usar outras especiarias como cravo em pó, noz-moscada, erva-doce e cardamomo, as especiarias adoçam a receita sem precisar de açúcar.
Se preferir um sabor doce mais pronunciado adicione 1/4 de xícara do açúcar ou adoçante da sua preferência.
Não recomendo a substituição ou exclusão dos ovos.
Você pode usar até 1/2 xícara de frutas secas picadas, passas, nozes, sementes de girassol, castanhas, etc.

准备时间: 10 minutos
做饭的时间: 25 minutos
类别: 午餐
方法: -烤
美食: 巴西的

营养

服务的大小: 12 fatias
卡路里的热量: 155
吸吮: 3.8 g
钠: 19.6 mg
脂肪: 7.3 g
饱和脂肪: 1.1 g
不饱和脂肪: 5.8 g
-反式脂肪: 0克
碳水化合物: 18.4 g
纤维: 1.9 g
蛋白质: 3.1 g
胆固醇: 46.5 mg