Name: BOLO DE BANANA COM AVEIA E MEL
Prep time: PT-492801H7M48S
Cook time: PT-492801H7M48S
Total time: PT-492801H7M48S
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3/4 xícara banana madura amassada (188 g); 3 ovos (150 g); 1/4 xícara mel (100 g); 1/3 xícara óleo vegetal (80 ml); 1 xícara farinha de aveia (120 g); 1/2 xícara amido de milho (55 g); Pitada de sal e 1/2 colher de chá canela em pó (opcional); 1 colher de sopa de fermento em pó (15 g)

描述

Receita vapt-vupt de bolo de banana com aveia feita apenas com 1 garfo, o bolo fica fofinho, saboroso e com sabor suave de mel

成分

规模

湿成分

3/4 xícara banana madura amassada (188 g)
3 ovos (150 g)
1/4 xícara mel (100克)
1/3 xícara óleo vegetal (80 ml)

干成分

1 xícara farinha de aveia (120 g)
1/2 xícara amido de milho (55 g)
Pitada de sal e 1/2 colher de chá canela em pó (opcional)
1 colher de sopa de fermento em pó (15 g)

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指令

Unte uma forma média de bolo com um pouco de óleo e polvilhe um pouco de farinha de arroz.
Preaqueça o forno a 180ºC.
Em uma bacia amasse as bananas com um garfo até formar um purê com alguns pedacinhos.
Adicione os ovos e mexa novamente.
Adicione o mel, mexa, depois adicione o óleo e mexa novamente.
Aromatize com uma pitada de sal e de canela.
Adicione a farinha de aveia e mexa bem com o garfo até incorporá-la na mistura.
Depois adicione o amido de milho e mexa novamente.
Finalize a massa com o fermento em pó, mexa rapidamente e depois transfira a massa para a forma previamente untada e polvilhada.
Leve para assar em forno preaquecido 180ºC por 25-30 minutos ou até que faça o teste do palito e ele saia limpo.
Deixe ele esfriar por completo pra depois desenformar.

注意到

Não recomendo a substituição dos ovos.
Substitua o mel por melado, calda de agave, néctar de coco ou maple syrup, se desejar substituir por açúcar 点击在这里！
Você pode adicionar passas, castanhas, gotas de chocolate, etc, mas não exagere na quantidade, use entre 1/4 xícara e 1/3 xícara.

准备时间: 10 minutos
做饭的时间: 30分钟
类别: 午餐
方法: -烤
美食: 巴西的

营养

服务的大小: 60 gramas
卡路里的热量: 157
钠: 8%
脂肪: 15%
饱和脂肪: 6%
-反式脂肪: 0%
碳水化合物: 6%
纤维: 6%
蛋白质: 4%