描述
Em poucos minutos você se deliciará com estes biscoitos crocantes, saborosos e fáceis de preparar, é um lanchinho perfeito que traz saciedade!
成分
规模
- 1 xícara farinha de amêndoas (100克)
- 1 colher de sopa farinha de linhaça (10 g)
- 1/4 colher de chá de sal (1,25 g)
- 1/2 colher de chá de orégano
- 3 colheres de sopa de água (45 ml)
指令
- Separe uma forma de 30×40 cm e preaqueça o forno a 180ºC.
- Misture todos os ingredientes secos com uma colher.
- Adicione a água e mexa até formar uma massa compacta e modelável.
- Coloque a massa sobre um papel manteiga untado ou tapete de silicone.
- Cubra com um plástico ou papel manteiga e pressione com as mãos para achatar a massa.
- Usando o rolo de macarrão abra a massa em uma espessura bem fininha, aproximadamente 2 mm.
- Corte em quadrados pequenos usando uma faca ou rolo de cortar massa.
- Leve para assar em forno preaquecido 180ºC por aproximadamente 15 minutos.
- Os biscoitos que estão nas bordas e que ficaram mais finos assam mais rápido, portanto observe a coloração da massa e retire-os assim que começarem a dourar, mantendo os biscoitos que ainda não estão dourados por mais tempo dentro do forno.
- Deixe esfriar sobre uma grade ou prato forrado com papel absorvente.
- Armazene em um vidro hermético.
注意到
- Você pode trocar a farinha de amêndoas por outras farinhas de oleaginosas ou até farinha de amendoim.
- Você pode trocar a farinha de linhaça por farinha de chia.
- Aromatize a receita com outros temperos da sua preferência, páprica, cúrcuma, chimichurri, pimenta, curry, etc.
- 准备时间: 10 minutos
- 做饭的时间: 15分钟
- 类别: 午餐
- 方法: -烤
- 美食: Cetogênica
营养
- 服务的大小: 8
- 卡路里的热量: 78
- 吸吮: 0.5 g
- 钠: 73.1 mg
- 脂肪: 2.8 g
- 饱和脂肪: 0克
- 不饱和脂肪: 0.5 g
- -反式脂肪: 0克
- 碳水化合物: 2.6 g Carbo Líquido 1.8 g
- 纤维: 0.8 g
- 蛋白质: 2g
- 胆固醇: 毫克0
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