Name: BROWNIE VEGANO SEM GLÚTEN
Prep time: PT-492655H25M27S
Cook time: PT-492655H25M27S
Total time: PT-492655H25M27S
Cuisine: Vegana
Ingredients: 3/4 xícara de farinha de trigo sarraceno/mourisco (105 gramas); 1/2 xícara de cacau em pó 100 % (45 gramas); 2/3 xícara de polvilho doce (80 gramas); 1 colher de chá rasa de goma xantana; 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio; Pitada de sal; 1/3 xícara de castanha picadas (50 gramas opcional); 3/4 xícara de melado (240 gramas); 1/2 xícara de água (120 ml); 1/2 xícara de óleo de coco derretido (120 ml); 1 colher de chá de essência de baunilha (5 ml – opcional)

説明

Você não vai acreditar que esta receita não leva ovos, leite, glúten, nem mesmo chocolate derretido e fica simplesmente incrível! Perfeito para quem quer uma sobremesa deliciosa mas tem restrições alimentares.

原材料

規模

INGREDIENTES SECOS:

3/4 xícara de farinha de trigo sarraceno/mourisco (105 gramas)
1/2 xícara de cacau em pó 100 % (45 gramas)
2/3 xícara de polvilho doce (80 gramas)
1 colher de chá rasa de goma xantana
1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
塩ひとつまみ
1/3 xícara de castanha picadas (50 gramas オプション)

INGREDIENTES MOLHADOS:

3/4 xícara de melado (240 gramas)
1/2 xícara de água (120 ml)
1/2 xícara de óleo de coco derretido (120 ml)
1 colher de chá de essência de baunilha (5 ml – オプション)

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指示

Preaqueça o forno a 250ºC e unte uma forma pequena com um pouco de óleo, eu usei uma forma de 20 x 20 centímetros.
Em uma bacia misture os secos formando um mix de farinhas.
Em outra bacia misture os ingredientes molhados.
Adicione os secos sobre os molhados aos poucos, até que forme uma massa homogênea, grossa e elástica.
Leve para assar em forno aquecido a 250º C por 10-12 minutos, 15 minutos no máximo. Faça o teste apertando a superfície gentilmente com o dedo, você deve sentir que a superfície está sequinha e o interior ainda mole.
Deixe esfriar para depois servir.

注記

Substitua a farinha de trigo sarraceno por farinha de arroz integral.
Substitua o polvilho doce por araruta.
Meça corretamente a quantidade de goma xantana para não alterar a textura final do brownie, use sempre uma colher de medida nivelada.
Você pode substituir o bicarbonato de sódio por 1 colher de chá de fermento em pó, mas com o bicarbonato o brownie vegano fica mais escuro.
Você pode substituir as castanhas pela oleaginosa da sua preferência ou até mesmo gotas de chocolate.
Você pode substituir o melado por mel, agave ou use 1 xícara de açúcar mascavo. Lembre-se apenas que o mel não é vegano.
Se o melado estiver muito grosso use água quente para dissolver com mais facilidade.
Se estiver usando açúcar mascavo corrija a quantidade de água para 3/4 xícara.
Você pode substituir o óleo de coco por qualquer outro óleo neutro da sua preferência, porém a receita fica mais molenga com óleo comum.

準備時間: 15 minutos
調理時間: 12 minutos
カテゴリ: Brownie
方法: 手作り
料理: Vegana

栄養

ィサイズ: 16
カロリー: 239
Suck: 11,7 gramas
ナトリウム: 2%
脂肪: 11 gramas
飽和脂肪: 6,3 gramas
不飽和脂肪: 3,7 gramas
トランス脂肪: 0%
炭水化物: 12%
ファイバ: 8%
タンパク質: 4%
コレステロール: 0%