説明
このケーキのコーンミールが、かわいいesfarela、多くの特典をお願いします。
原材料
規模
INGREDIENTES MOLHADOS
- 4 ovos (200 gramas)
- 1/4 xícara óleo vegetal (60 ml)
- 200 ml leite de coco
- 3/4 xícara açúcar de coco (105 gramas)
- 1 xícara grão-de-bico cozido “al dente” (150 gramas)
- 2 colheres sopa sementes de linhaça (25 gramas)
- 塩ひとつまみ
- 1/2 colher chá de essência de baunilha (2,5 ml)
- 1/2 colher chá cúrcuma (opcional)
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã (15 ml – opcional)
INGREDIENTES SECOS
- 1 xícara fubá fino (140 gramas)
- 1/4 xícara polvilho doce (30 gramas)
- 1 colher sopa fermento em pó (15 gramas)
指示
- Preaqueça o forno a 180ºC.
- ブラシのように平均23cm直径ちょこっとガマン、ちょこっ油-ガトウモロコシお食事を。
- Bata todos os ingredientes molhados no liquidificador até obter massa lisa e homogênea, uns 2-3 minutos.
- Adicione o fubá e o polvilho doce, mexa com uma espátula para auxiliar o liquidificador e depois bata até forma uma massa grossa e homogênea.
- Finalize com o fermento em pó e mexa rapidamente com uma espátula.
- Transfira a massa para forma untada e polvilhada e leve para assar em forno aquecido 180ºC por aproximadamente 25-30 minutos.
- Deixe o bolo esfriar por completo para depois desenformar.
注記
- Você pode aromatizar com erva-doce, canela em pó ou adicionar pedacinhos de goiabada enfarinhada no fubá.
- Substitua o grão-de-bico por feijão, ervilha ou lentilha cozidos.
- O sabor do milho não é tão intenso nesta receita, mas prometo que é muito agradável.
- 準備時間: 10 minutos
- 調理時間: 25 minutos
- カテゴリ: Lanche
- 方法: Liquidificador
- 料理: Saudável
栄養
- ィサイズ: 12 fatias
- カロリー: 209
- Suck: 8,2 gramas
- ナトリウム: 2%
- 脂肪: 11,2 gramas
- 飽和脂肪: 4,3 gramas
- 不飽和脂肪: 6,2 gramas
- トランス脂肪: 0%
- 炭水化物: 8%
- ファイバ: 9%
- タンパク質: 9%
- コレステロール: 21%