印刷
clock クロック、アイコンcutlery カトラリアイコンflag 旗アイコンfolder フォルダアイコンinstagram instagramアイコンpinterest pinterest(ピンタレスト)"アイコンfacebook facebookのアイコンprint 印刷アイコンsquares 広場、アイコンheart ハートのアイコンheart solid 心臓の固体、アイコン
Bolo de abacaxi fofinho de liquidificador funcional sem glúten e sem lactose

BOLO DE ABACAXI DE LIQUIDIFICADOR

d-スター d-スター d-スター d-スター d-スター

の見直し

説明

Este é um bolo fofinho e úmido na medida certa. É simples de preparar e você faz ele todinho no liquidificador.

原材料

規模
  • 1 xícara de polpa de abacaxi (240 ml)
  • 3 ovos grandes (170 gramas)
  • 1/2 xícara de óleo (120 ml)
  • 1/2 xícara de açúcar demerara (100 gramas)
  • 塩ひとつまみ
  • 1 colher de chá de baunilha (オプション)
  • 1/2 xícara de farinha de coco (50 gramas)
  • 1/2 xícara de farinha de aveia (60 gramas)
  • 1/2 xícara de amido de milho (55 gramas)
  • 1 colher de sopa de fermento em pó (15 gramas)

指示

  • Comece descascando o abacaxi e processe com o mínimo de água possível até obter uma polpa grossa. Meça 1 xícara e consuma o resto como suco.
  • Preaqueça o forno a 180º C e separe 14 forminhas de silicone, ou unte e polvilhe a forma que você escolher.
  • No liquidificador adicione a polpa de abacaxi, os ovos, o óleo, o açúcar, o sal, a baunilha e bata até obter uma mistura líquida e homogênea.
  • Adicione a farinha de coco, a farinha de aveia, o amido de milho e bata novamente. A massa vai ficar bem pesada, ajude o liquidificador limpando as laterais com uma espátula.
  • Finalize com 1 colher de sopa de fermento em pó e mexa rapidamente com a espátula.
  • Transfira a massa para as forminhas e leve para assar em forno aquecido a 180º C por aproximadamente 30分.
  • Faça o teste do palito, quando sair limpo está pronto.

注記

  • Se os ovos estiverem muito pequenos use 4 unidades. Os ovos não são substituíveis na receita.
  • Use açúcar mascavo no lugar do açúcar demerara.
  • A farinha de coco nunca pode ser substituída na receita.
  • Substitua a farinha de aveia por farinha de quinoa e para ajustar a textura adicione 1/4 de xícara extra de polpa de abacaxi.
  • Substitua o amido de milho por polvilho doce ou araruta.
  • 準備時間: 20 minutos
  • 調理時間: 30分

栄養

  • ィサイズ: 14
  • カロリー: 174
  • Suck: 7%
  • ナトリウム: 2%
  • 脂肪: 15%
  • 炭水化物: 7%
  • ファイバ: 8%
  • タンパク質: 6%
  • コレステロール: 13%

Find it online: https://receitasaudavel.net/ja/bolo-de-abacaxi-de-liquidificador/