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koekies icona orologioMeng al die bestanddele in'n bak en roer totdat die deeg'n gladde en homogene, soos getoon in die foto. icona-posateWenk: As die deeg is'n bietjie sag, laat dit rus in die yskas vir 20 tot 30 minute. icona di una bandieracartella l'icona della cartellaHierdie resep gemaak met'n watertand -, check die genot van ons kategorie koekie Resepte in die Gesonde Resep. Probeer dit uit vir hierdie opsies en uit te vind'n paar nuwe geure van die soetheid van jou spesiale oomblikke in die lewe. icona di InstagramPinterest icona-PinterestFacebook icona di Facebookstampa icona della stampantepiazze icona di piazzacuore icona-cuorecuore solido icona di un cuore solido
Mão segurando um pedaço de torta de sardinha

TORTA DE SARDINHA DE LIQUIDIFICADOR


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Descrição

Esta torta de sardinha é fofinha, saborosa, nutritiva e confere bastante saciedade, varie os recheios e crie novas versões!


Ingredientes

Scala

MASSA

  • 4 uova
  • 1/4 tazza di olio d'oliva (60 ml)
  • 1/2 cucchiaino di sale (2,5 g – se não usar azeitona, use 1 colher de chá de sal 5g)
  • 1 colher sopa vinagre de maçã
  • 1 colher sopa chimichurri, orégano, adobo, etc
  • 1/2 tazza di farina di riso (67 g)
  • 1/2 xícara farinha de trigo-sarraceno (67 g)
  • 1/2 tazza di amido di manioca dolce (60 g)
  • 1 colher sopa fermento em pó (15 g)

RIEMPIMENTO

  • 2 latas de sardinha (250 gpeso drenado 150 g)
  • 2 ovos cozidos picados
  • 1 tomate pequeno picado (90 g)
  • 1/2 cebola (100 g)
  • 1/2 lata de milho (85 g)
  • 18 azeitonas picadas s/ caroço (80 g)
  • Tempero verde picado a gosto (manjericão, salsinha, cebolinha, coentro)


Instruções

  1. Ungere uno Forma 20 x 30 cm con un filo d'olio e cospargere la farina di riso.
  2. Preriscaldare il forno a 180ºC.
  3. Processe os ingredientes molhados da massa massa até obter uma massa uniforme.
  4. Adicione as farinhas, mexa com a espátula para auxiliar o liquidificador a processar. Processe até obter massa lisa e uniforme.
  5. Coloque a massa em uma bacia e adicione o recheio, mexa bem, depois adicione o fermento e misture rapidamente.
  6. Transfira a massa para a forma e leve para assar em forno preaquecido por aproximadamente 30 minutos. Faça o teste do palito, quando sair limpo, está pronto.
  7. Espere amornar para depois comer.

Notas

  • Os ovos da massa não são substituíveis.
  • Você pode trocar a farinha de trigo-sarraceno por farinha de quinoa ou pela farinha de aveia, se usar aveia, adicione 2 colheres de sopa de farinha de arroz a mais para compensar a absorção de umidade.
  • Use aproximadamente 3 xícaras de recheio, aproveite vegetais da geladeira, mas não exagere em vegetais muito aguados, como tomate, abobrinha, pimentão, chuchu, etc.
  • Tempo de preparação: 10 minuti
  • Tempo de cozimento: 30 minuti
  • Categoria: Spuntino
  • Método: Miscelatore
  • Cozinha: Brasileira

Nutrição

  • Porção: 12
  • Calorias: 168
  • Açúcar: 1,3 g
  • Sódio: 278 mg
  • Gordo: 9.9 g
  • Gordura saturada: 1,9 g
  • Gordura insaturada: 7.4 g
  • Gordura trans: 0 g
  • Carboidratos: 13.2 g
  • Fibra: 1,3 g
  • Proteína: 7.7 g
  • Colesterol: 110.8 mg