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koekies icona orologioMeng al die bestanddele in'n bak en roer totdat die deeg'n gladde en homogene, soos getoon in die foto. icona-posateWenk: As die deeg is'n bietjie sag, laat dit rus in die yskas vir 20 tot 30 minute. icona di una bandieracartella l'icona della cartellaHierdie resep gemaak met'n watertand -, check die genot van ons kategorie koekie Resepte in die Gesonde Resep. Probeer dit uit vir hierdie opsies en uit te vind'n paar nuwe geure van die soetheid van jou spesiale oomblikke in die lewe. icona di InstagramPinterest icona-PinterestFacebook icona di Facebookstampa icona della stampantepiazze icona di piazzacuore icona-cuorecuore solido icona di un cuore solido
Receita de Brownie Vegano sem glúten, sem soja, sem ovo, sem leite, muito simples e rápido de preparar!

BROWNIE VEGANO SEM GLÚTEN

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5 from 2 reviews

Descrição

Você não vai acreditar que esta receita não leva ovos, leite, glúten, nem mesmo chocolate derretido e fica simplesmente incrível! Perfeito para quem quer uma sobremesa deliciosa mas tem restrições alimentares.

Ingredientes

Scala

INGREDIENTES SECOS:

  • 3/4 xícara de farinha de trigo sarraceno/mourisco (105 grammi)
  • 1/2 xícara de cacau em pó 100 % (45 grammi)
  • 2/3 tazza di amido di manioca dolce (80 grammi)
  • 1 colher de chá rasa de goma xantana
  • 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • Pizzico di sale
  • 1/3 xícara de castanha picadas (50 gramas opzionale) 

INGREDIENTES MOLHADOS:

  • 3/4 xícara de melado (240 grammi)
  • 1/2 xícara de água (120 ml)
  • 1/2 tazza di olio di cocco fuso (120 ml)
  • 1 cucchiaino di essenza di vaniglia (5 ml – opzionale)

Instruções

  1. Preaqueça o forno a 250ºC e unte uma forma pequena com um pouco de óleo, eu usei uma forma de 20 x 20 centímetros.
  2. Em uma bacia misture os secos formando um mix de farinhas.
  3. Em outra bacia misture os ingredientes molhados.
  4. Adicione os secos sobre os molhados aos poucos, até que forme uma massa homogênea, grossa e elástica.
  5. Leve para assar em forno aquecido a 250º C por 10-12 minutos, 15 minutos no máximo. Faça o teste apertando a superfície gentilmente com o dedo, você deve sentir que a superfície está sequinha e o interior ainda mole.
  6. Deixe esfriar para depois servir.

Notas

  • Substitua a farinha de trigo sarraceno por farinha de arroz integral.
  • Substitua o polvilho doce por araruta.
  • Meça corretamente a quantidade de goma xantana para não alterar a textura final do brownie, use sempre uma colher de medida nivelada.
  • Você pode substituir o bicarbonato de sódio por 1 colher de chá de fermento em pó, mas com o bicarbonato o brownie vegano fica mais escuro.
  • Você pode substituir as castanhas pela oleaginosa da sua preferência ou até mesmo gotas de chocolate.
  • Você pode substituir o melado por mel, agave ou use 1 xícara de açúcar mascavo. Lembre-se apenas que o mel não é vegano.
  • Se o melado estiver muito grosso use água quente para dissolver com mais facilidade.
  • Se estiver usando açúcar mascavo corrija a quantidade de água para 3/4 xícara.
  • Você pode substituir o óleo de coco por qualquer outro óleo neutro da sua preferência, porém a receita fica mais molenga com óleo comum.
  • Tempo de preparação: 15 minuti
  • Tempo de cozimento: 12 minutos
  • Categoria: Brownie
  • Método: Feito à mão
  • Cozinha: Vegana

Nutrição

  • Porção: 16
  • Calorias: 239
  • Açúcar: 11,7 gramas
  • Sódio: 2%
  • Gordo: 11 gramas
  • Gordura saturada: 6,3 gramas
  • Gordura insaturada: 3,7 gramas
  • Gordura trans: 0%
  • Carboidratos: 12%
  • Fibra: 8%
  • Proteína: 4%
  • Colesterol: 0%

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