Deskripsi
Faça este pão cetogênico rápido de frigideira em menos de 15 minutos, a textura é macia, flexível e o sabor é de pão de verdade!
Bahan-bahan
Skala
- 1 ovo
- 1 colher de sopa azeite de oliva (15 ml)
- 2 colheres de sopa farinha de amêndoas (12 g)
- 1 colher de sopa de farinha de coco (6 g)
- 1⁄2 colher de chá fermento químico (2,5 g)
- Pitada pequena de sal
Instruksi
- Unte a frigideira antiaderente de 11 cm com um pouco de azeite.
- Em uma travessa pequena misture todos os ingredientes, menos o fermento.
- Adicione o fermento, mexa bem e depois transfira a massa para a frigideira previamente untada.
- Molhe a ponta dos dedos com um pouco de água e pressione a massa na frigideira para nivelá-la.
- Leve para assar em fogo bem baixo sobre grelha dupla, tampado por 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe descansar sobre a chama desligada com a frigideira tampada por 3 minutos.
- Depois deste tempo use uma espátula de silicone para virar o pão e depois asse tampado por mais 3 minutos em fogo baixo.
- Retire o pão da frigideira e deixe esfriar sobre uma grade, depois corte e se delicie!
Catatan
- Você pode aromatizar a receita com ervas como orégano, alecrim, tomilho, etc, e também com temperos como páprica e cúrcuma.
- Não recomendo a substituição do ovo.
- Waktu Persiapan: 3 minutos
- Waktu Memasak: 8 minutos + 3 descanso
- Kategori: Café da Manhã
- Metode: Assado na Frigideira
- Masakan: Low Carb
Nutrisi
- Ukuran Porsi: 1 pão
- Kalori: 277
- Menghisap: 1.3 g
- Natrium: 191.6 mg
- Gemuk: 21.4 g
- Lemak Jenuh: 3.8 g
- Lemak Tak Jenuh: 14.5 g
- - Lemak Trans: 0 g
- Karbohidrat: 5.6 g Carb. Líq. 4 g
- Serat: 1.6 g
- Protein: 8.6 g
- Kolesterol: 186 mg
Português do Brasil
English
Español
Français
Italiano
Afrikaans
العربية
Deutsch
Bahasa Indonesia
日本語
Português (AO90)
Русский
简体中文