Description
Este bolo integral de maçã com especiarias vai surpreender seu paladar, é muito aromático, fofinho e combina perfeitamente com um cafezinho 🙂
Ingrédients
INGRÉDIENTS SECS
2 xícaras de farinha de aveia (210 grammes)
1 xícaras de amido de milho (120 grammes)
1 colher de sopa de canela em pó (en option – 10 grammes)
1/4 colher de chá de noz moscada ralada na hora (en option – 2 grammes)
1 cuillère à soupe de levure chimique (15 grammes)
INGRÉDIENTS HUMIDES
3 ovos (150 gramas)
2 maçãs grandes picadas (420 gramas descascadas sem miolo)
1/2 xícara de óleo de girassol (120 ml)
2 colheres de sopa de suco de limão (en option – 30 ml)
Pincée de sel
3/4 tasse de sucre demerara (150 grammes)
INGREDIENTES ADICIONAIS
1/4 xícara de sementes/pepitas de girassol (en option – 40 grammes)
1/4 xícara de castanhas do Pará/Brasil (en option – 35 grammes)
1/4 xícara de passas pretas (en option – 40 grammes)
Instructions
- Separe uma forma de 20 x 30 cm, unte e polvilhe com um pouco de farinha.
- Préchauffer le four à 180ºC.
- Misture todos os ingredientes secos em uma bacia.
- Bata todos os ingredientes molhados no liquidificador até obter massa líquida e homogênea.
- Adicione os ingredientes molhados sobre os ingredientes secos misturados e mexa rapidamente até formar massa homogênea.
- Adicione as castanhas e as sementes de girassol e mexa rapidamente.
- Transfira a massa para a forma untada e enfarinhada e finalize colocando as passas polvilhadas com um pouco de amido. Afunde ligeiramente as passas na massa.
- Cuire au four préchauffé 180º C por aproximadamente 40 minutos ou até que você faça o teste do palito e ele saia limpo.
- Espere esfriar para depois cortar.
Notes
- Os ovos não são substituíveis nesta receita.
- Você pode usar o açúcar ou adoçante da sua preferência.
- Você pode substituir o óleo de girassol por qualquer óleo vegetal da sua preferência.
- Temps De Préparation: 20 minutes
- Temps De Cuisson: 40 minutes
- Catégorie: Bolo Integral
- Méthode: Mixer
- Cuisine: Sem Glúten
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 14 fatias
- Calories: 213
- Sucer: 5 gramas
- De Sodium: 2%
- La graisse: 15%
- Graisses Saturées: 1,6 gramas
- Les Graisses Insaturées: 0%
- - Les Gras Trans: 0%
- Les hydrates de carbone: 9%
- La fibre: 16%
- La protéine: 13%
- Le taux de cholestérol: 13%