Description
Este bolo de batata doce simples é perfeito pra hora do café, é um bolo fofinho, equilibrado e não é muito doce.
Ingrédients
Échelle
Ingredientes Molhados:
- 3 ovos (150 gramas)
- 1/2 xícara de óleo de girassol (120 ml)
- 100 ml de lait de coco entier
- 3/4 xícara de açúcar mascavo (135 grammes)
- 1 xícara de batata-doce ralada crua (100 grammes)
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (15 ml) – en option
- Pincée de sel
- 1 colher de chá de canela em pó (4 gramas) – en option
Ingredientes Secos:
- 1/2 tasse de farine de riz (65 grammes)
- 1/2 xícara de aveia sem glúten em flocos finos (60 grammes)
- 1/2 tasse de fécule de manioc sucré (60 grammes)
- 2 colheres de sopa de sementes de chia (20 gramas) – en option
- 1 cuillère à soupe de levure chimique (15 grammes)
Instructions
- séparer un forma redonda média com furo no meio, unte e polvilhe com um pouco de farinha de arroz. A minha forma mede 22 cm de diâmetro e tem 8 cm de altura, mas se você não tiver esta forma use uma retangular de 20 x 30 cm.
- Préchauffer le four à 180°C.
- Bata os ingredientes molhados no liquidificador até formar massa líquida e homogênea.
- Adicione a farinha de arroz, a aveia e o polvilho doce e bata até ficar uma massa grossa e homogênea.
- Finalize com as sementes de chia e o fermento e mexa rapidamente com uma espátula.
- Transfira a massa para forma e leve para assar em forno aquecido a 180º C por aproximadamente 30 minutos. Faça o teste do palito, quando sair limpo está pronto.
Notes
- Os ovos não são substituíveis nesta receita, são eles os responsáveis pela estrutura da massa.
- Use o óleo ou azeite da sua preferência.
- O leite de coco pode ser substituído por qualquer leite vegetal ou água, mas com água o bolo fica mais seco.
- Você pode usar o açúcar ou adoçante da sua preferência, mas com açúcar de coco ou adoçante o bolo fica mais seco e cresce um pouco menos.
- O vinagre de maçã é opcional mas ajuda a deixar o bolo mais fofinho, pode ser substituído por qualquer vinagre ou limão.
- A canela pode ser substituída por essência de baunilha.
- A farinha de arroz pode ser substituída por farinha de sorgo ou painço.
- A aveia pode ser substituída por farinha de arroz, mas o bolo fica mais seco e menos flexível. Se não for celíaco use a aveia comum que é mais barata.
- O polvilho doce pode ser substituído por araruta.
- As sementes de chia podem ser substituídas por farine de lin.
- Temps De Préparation: 15 minutes
- Temps De Cuisson: 30 minutes
- Catégorie: Bolo Simples
- Méthode: Mixer
- Cuisine: Sem Glúten
La Nutrition
- Taille D'Une Portion: 14 fatias
- Calories: 167
- Sucer: 10 gramas
- De Sodium: 4%
- La graisse: 4 gramas
- Graisses Saturées: 0,9 gramas
- Les Graisses Insaturées: 3 gramas
- - Les Gras Trans: 0%
- Les hydrates de carbone: 10%
- La fibre: 10%
- La protéine: 8%
- Le taux de cholestérol: 13%