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Três fatias de pão de milho encostadas no pão de milho inteiro sobre uma tábua de madeira de cor clara em uma mesa branca

PÃO DE MILHO CASEIRO


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En los comentarios

  • Autor: El Chef De Susan, Martha
  • Total Del Equipo: 45 minutos + tempo de crescimento
  • Diseño: 12 rebanadas
  • La dieta: Gluten Free

Descripción

Este pão de milho verde caseiro não precisa ser sovado, é flexível, não esfarela e o sabor é delicioso!


Por sus siglas en inglés

Escala

LOS INGREDIENTES SECOS

  • 1 xícara de farinha de quinoa (120 g)
  • 1 taza de harina de maíz fina (140 g)
  • 1 taza de almidón de yuca dulce (120 g)
  • 1/2 cucharadita de goma xantana
  • 1/2 colher de sopa de fermento biológico seco (6 g)
  • 1/2 colher de chá de erva-doce (opcional)

INGREDIENTES HÚMEDOS

  • 1 1/2 xícara de milho verde cru ou de latinha (200 g)
  • 2 colheres de sopa de azeite (30 ml)
  • 3 ovos (150 gramas)
  • 1 colher de sopa açúcar mascavo (10 g)
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 xícara de água morna (120 ml – pode usar a da latinha)


Instrucciones

  1. Misture todos os secos em uma bacia grande para formar um mezcla de harina sem glúten.
  2. Processe todos os ingredientes molhados no liquidificador até dissolver as fibras do milho, pelo menos uns 2 ou 3 minutos batendo.
  3. Adicione os ingredientes molhados processados sobre os ingredientes secos já misturados.
  4. Mexa com um batedor de arames ou uma colher de pau até formar uma mistura homogênea. A massa fica densa mas não é ressecada.
  5. Transfira a massa para uma forma de pão de 22 cm de comprimento por 8 cm de largura e 6 cm e profundidade.
  6. Para alisar a massa na forma molhe a ponta dos dedos e pressione gentilmente a massa. Se quiser você pode decorar o pão polvilhando 1 colher de sopa de fubá por cima.
  7. Deixe a massa crescer em um cantinho que não bata vento até dobrar de volume, aproximadamente 45 minutos.
  8. Quando o pão de milho estiver quase chegando no topo da forma preaqueça o forno a 180ºC.
  9. Leve o pão crescido para assar em forno aquecido 180ºC por aproximadamente 30 minutos.
  10. Quando conseguir encostar na forma sem se queimar retire o pão de dentro e deixe esfriar sobre uma grade ou prato forrado com papel absorvente.
  11. Só corte o pão depois que ele tiver esfriado por completo.

Notes

  • O ovos não são substituíveis nesta receita.
  • Se puede cambiar la farinha de quinoa por aveia em flocos finos, mas para isso é necessário adicionar 1/4 de xícara extra de fubá.
  • Você pode fazer a receita sem açúcar, mas o pão demora mais pra crescer.
  • Para esta receita usei 2 espigas de milho médias, mas o ideal é que você pese 200 gramas ou meça 1 1/2 xícara, assim você garante a proporção correta dos ingredientes.
  • Você pode amornar a água da latinha, mas é importante medir 1/2 xícara.
  • Supongo Que El Equipo De: A los 15 minutos
  • Cook Time: En 30 minutos
  • Categoría: Desayuno
  • Método: Asar
  • La cocina: Brasil

La nutrición deportiva

  • La Porción: 12 rebanadas
  • Calorías: 147
  • Azúcar: 2,1 gramas
  • Sodio: 10%
  • Fat: 4,5 g
  • Sa: Fat: 0,9 grama
  • No Saturadas De La Fat: 3,3 gramas
  • Trans Fat: 0%
  • Carbohydrates: 9%
  • La fibra: 7%
  • Sistema de: 7%
  • El colesterol: 16%