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Pão fatiado sobre tábua de madeira

PAN FIT DE CORNEL CON BATATAS SIN GLUTEN SIN LACTOSA


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4.5 from 2 reviews

Descripción

Este pão de fubá com batata-doce é levemente adocicado, macio e não esfarela.


Por sus siglas en inglés

Escala

LOS INGREDIENTES SECOS

  • 1 taza de harina de maíz fina (140 g)
  • 3/4 taza de harina de avena (90 g)
  • 3/4 taza de almidón de yuca dulce (90 g)
  • 1/2 cucharadita de goma xantana
  • 1/2 colher de sopa de fermento biológico seco instantâneo (6 g)

INGREDIENTES HÚMEDOS

  • 3 ovos (150 gramas)
  • 1 xícara de batata-doce crua (100 g)
  • 1/4 xícara de azeite de oliva ou outro óleo (60 ml)
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco (12 g)
  • 1 cucharadita de sal (5 g)
  • 1/2 xícara de água morna (coloque aos poucos no final – 120 ml)


Instrucciones

  1. Em uma bacia grande adicione todos os ingredientes secos e misture bem com um garfo para formar um mezcla de harina.
  2. No liquidificador processe todos os ingredientes molhados, menos el agua tibia, até dissolver por completo a batata-doce.
  3. Adicione os ingredientes molhados processados sobre os ingredientes secos misturados e mexa com uma espátula até a massa absorver a umidade.
  4. Adicione a água morna em 3 partes, mexendo sempre a cada adição, talvez você não precise toda água ou talvez precise um pouquinho mais.
  5. Transfira o pão para uma forma de 22 cm de comprimento, por 6 cm de profundidade e 8 cm de largura e deixe crescer em um canto da cozinha que não bata vento.
  6. Quando o pão estiver quase chegando no topo da forma preaqueça o forno a 180º C.
  7. Quando o pão de fubá chegar ao topo da forma e o forno estiver aquecido, leve-o para assar por aproximadamente 35-40 minutos ou até ficar bem douradinho.
  8. Quando conseguir encostar na forma sem se queimar retire o pão de dentro e deixe esfriar sobre uma grade ou prato forrado com papel absorvente. Só corte o pão depois que ele esfriar.

Notes

  • A massa do pão de fubá com batata-doce é uma massa mole, pastosa, não pode ser firme, se não o pão não cresce direito.
  • Os ovos não são substituíveis nesta receita.
  • Supongo Que El Equipo De: A 20 minutos de
  • Cook Time: 35-40 minutos
  • Categoría: La merienda
  • Método: Asar
  • La cocina: Brasil

La nutrición deportiva

  • La Porción: 12 rebanadas
  • Calorías: 132
  • Sodio: 8%
  • Fat: 7 gramas
  • Sa: Fat: 1,2 grama
  • No Saturadas De La Fat: 4,9 gramos
  • Trans Fat: 0%
  • Carbohydrates: 5%
  • La fibra: 6%
  • Sistema de: 4%
  • El colesterol: 53 mg