Name: BOLO SEM AÇÚCAR SAUDÁVEL DE LIQUIDIFICADOR
Prep time: PT-492740H43S
Cook time: PT-492740H43S
Total time: PT-492740H43S
Cuisine: Low Carb
Ingredients: 1 xícara tâmaras sem caroço (180 g); 1 xícara água quente (240 ml); 4 ovos; 1 xícara farinha de amêndoas (110 g); 1/4 xícara farinha de coco (28 g); Pitada de sal + 1/2 colher de chá de canela em pó + 1 colher de chá extrato de baunilha (opcional); 1 colher de sopa fermento em pó (15 g)

Descripción

Receita rápida feita inteiramente no liquidificador com 5 ingredientes que fica bem fofinho, saboroso e docinho, mesmo sem adição de açúcar ou adoçante

Por sus siglas en inglés

Escala

1 xícara tâmaras sem caroço (180g)
1 taza de agua caliente (240 ml)
4 huevos
1 taza de harina de almendras (110 gramos)
1/4 xícara farinha de coco (28 g)
Pitada de sal + 1/2 colher de chá de canela em pó + 1 colher de chá extracto de vainilla (opcional)
1 cucharada de polvo para hornear (15 gramos)

Cook Modo De Prevenir your screen desde el curso oscuro

Instrucciones

Comece hidratando as tâmaras com a água quente, deixe de molho uns 15 minutos.
Separe uma forma redonda de 23 cm com furo no meio e unte bem com óleo e farinha de arroz ou 15 forminhas de silicone.
Precalienta el horno a 180ºC.
Quando as tâmaras estiverem mornas coloque-as junto com a água do molho no liquidificador e processe rapidamente.
Na sequência adicione os ovos, a baunilha e bata bem até obter massa líquida e homogênea.
Adicione o sal e a canela se estiver usando e bata rapidamente.
Adicione a farinha de amêndoas e a farinha de coco e pulse rapidamente no liquidificador ou mexa bem com uma espátula, pois a massa fica bem pesada.
Finalize com fermento em pó, mexa bem e depois transfira a massa para a forma previamente untada.
Hornear en horno precalentado 180ºC por aproximadamente 30 minutos o hasta que hagas la prueba del palillo y salga limpio.
Espere esfriar para desenformar ou se estiver assando nas forminhas de silicone espere até conseguir encostar nas forminhas sem se queimar e aí retire os bolinhos de dentro.

Notes

Por não levar farinha esta receita tem uma textura bem macia e delicada, ela costuma grudar bastante na forma, portanto capriche na hora de untar a forma. Em forminhas de silicone é mais garantido.

Supongo Que El Equipo De: A los 15 minutos
Cook Time: En 30 minutos
Categoría: La merienda
Método: Asar
La cocina: Bajo en carbohidratos

La nutrición deportiva

La Porción: 12
Calorías: 134
Sodio: 7%
Fat: 13%
Sa: Fat: 7%
Trans Fat: 0%
Carbohydrates: 4%
La fibra: 10%
Sistema de: 6%
El colesterol: 70,65 mg