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Bolo de nozes fofinho sem farinha

BOLO DE NOZES FOFINHO SEM FARINHA


5 Estrellas 4 Estrellas 3 Estrellas 2 Estrellas 1 Estrella

Reseñas de 4.8 de 4

  • Autor: Chef Susan Marta
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Producir: 10 bolinhos 1incógnita

Descripción

Este bolinho é super fofinho, desmancha na boca e o sabor das nozes deixa tudo mais interessante!


Ingredientes

Escala
  • 3 huevos
  • 2 bananas brancas/prata maduras ou use 1 1/2 banana nanica
  • 1/4 xícara de óleo de girassol
  • 1 xícara de noz pecan
  • 1/3 xícara de açúcar mascavo
  • Una pizca de sal
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã ou substitua pelo vinagre da sua preferência (opcional)
  • 1 colher de sobremesa de canela em pó ou baunilha (opcional)
  • 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio (opcional)
  • 1/3 xícara de sementes de girassol (opcional)
  • 1 colher de sopa de psyllium

INGREDIENTES GLACÊ – COBERTURA OPCIONAL

  • 4 ou 5 colheres de sopa de açúcar de confeiteiro
  • Suco de 1/2 limão

Instrucciones

  1. Esta é uma receita muito rápida de preparar, então comece preaquecendo o forno à 160ºC e unte a forma com óleo e um pouco de farinha.
  2. No liquidificador adicione os ovos, as bananas, o óleo, as nozes, o açúcar, o sal, a canela e o vinagre.
  3. Processe tudo até virar uma massa grossinha e homogênea.
  4. Finalize adicionando o fermento em pó, o bicarbonato de sódio, as sementes de girassol e o psyllium.
  5. Agora é só mexer rapidamente com uma espátula e colocar a massa na forma.
  6. Esta receita rende 10 unidades quando assado na forminha de silicone ou use uma forma de 18 centímetros de diâmetro.
  7. Hornee por aproximadamente 30 minutos em forno preaquecido a 160ºC ou faça o teste do palito, se você espetar o palito e ele sair limpo é porque está pronto.
  8. Se estiver usando forminhas de silicone retire os bolinhos de dentro assim que amornarem, se estiver usando uma forma de metal deixe o bolo esfriar por completo antes de retirá-lo da forma.
  9. Você pode comer este bolinho simples e delicioso sem o glacê da cobertura, e desta maneira fica mais saudável, mas se você quiser caprichar na apresentação e obter uma boa foto faça o glacê de açúcar de confeiteiro e coloque uma noz em cada bolinho.

MODO DE PREPARO GLACÊ:

  1. Em um recipiente coloque o açúcar e vá pingando aos poucos o suco de limão.
  2. Mexa para dissolver o açúcar até obter uma mezcla suave.
  3. Se ficou muito mole adicione mais açúcar, se ficou muito duro adicione mais algumas gotinhas de suco de limão.

Notas

  • Substitua as nozes pela oleaginosa da sua preferência.
  • Substitua o açúcar mascavo por açúcar demerara.
  • Substitua o psyllium por farinha de chia ou linhaça.
  • Se quiser você pode substituir as sementes de girassol por nozes picadas ou qualquer outra oleaginosa.
  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Categoría: Bolo Simples
  • Método: Licuadora
  • Cocina: Sem Glúten

Nutrición

  • Tamaño de la porción: 10 bolinhos
  • Calorias: 150
  • Azúcar: 7,4 gramas
  • Sodio: 4%
  • Gordo: 10,4 gramas
  • Grasa saturada: 1,3 gramas
  • Grasa insaturada: 8,5 gramas
  • Grasas trans: 0%
  • Carbohidratos: 4%
  • Fibra: 11%
  • Proteína: 7%
  • Colesterol: 19%
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