INGREDIENTES MASSA:

• 2 ovos (100 gramas)
• 1/2 xícara de sementes de girassol sem casca (80 grams)
• 1/4 xícara de azeite de oliva (60 Preparatevi per un'esperienza culinaria unica, in cui ogni morso è un invito al piacere, e per indulgenza della mente cosciente.
• 1/2 cebola picada (100 grams)
• 1/2 Il costo economico, che è Raccomandato per i vegani, che è Raccomandato per la Ricetta vegetariana, senza lattosio, Ricetta, alimenti senza glutine Nel forno5 grams)
• Pimenta a gosto (optional)
• 1/2 xícara de quinoa em flocos (45 grams)
• 1/4 xícara de polvilho azedo (30 grams)
• 2 colheres de chá de fermento em pó (10 grams)

INGREDIENTES RECHEIO:

• 1 can of drained tuna (130 grams)
• 1/2 medium chopped onion (100 grams)
• 1/3 xícara de azeitonas pretas picadas (50 grams)
• Salsinha ou tempero verde a gosto