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PIPOCA SAUDÁVEL SEM ÓLEO DE MICRO-ONDAS

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Eu sempre fui apaixonada por pipoca, ela é crocante, salgadinha e perfeita para acompanhar um bom filme no Netflix. A pipoca de micro-ondas que encontramos no mercado pode ser prática e muito saborosa, mas infelizmente ela é um dos piores alimentos para consumirmos. Por mais que eu adore a pipoca feita na panela eu detesto lavar a panela e  tenho certeza que essa não é a sua tarefa preferida na cozinha. Para que isso não seja um problema e você possa desfrutar de um alimento rico em fibras a solução é estourar os grãos no vapor de água no micro-ondas. Esta receita é com certeza a mais fácil de todas aqui do blog, você só vai precisar de dois ingredientes: milho de pipoca e água. Também precisará de uma  travessa pequena de porcelana ou de vidro e um prato de pão ou um pires para tampar a travessa. Você também pode usar…

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AMENDOIM TORRADO NO MICRO-ONDAS SUPER FÁCIL E RÁPIDO

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O amendoim é um grão altamente nutritivo, cheio de benefícios pra sua saúde e das oleaginosas disponíveis no mercado é uma das opção mais barata. Se você comprar ele cru e torrar em casa fica ainda mais vantajoso e econômico. O amendoim é rico em proteínas, vitaminas e minerais e pode ser consumido no café da manhã, junto com sua fruta preferida como lanche ou simplesmente torrado que por si só já é uma delícia! Não exagere na quantidade diária consumida, busque sempre equilibrar suas refeições sem excessos. Para torrar o amendoim no micro-ondas você deve comprar o amendoim cru que normalmente encontramos no supermercado próximo aos grãos como o feijão, pipoca e lentilha. O pacote costuma ter 500 gramas e eu normalmente consumo em um prazo de 2 ou 3 semanas. PARA TORRAR O AMENDOIM: Coloque 1 pacote (500 gramas) em um refratário que possa ir ao micro-ondas. Programe seu micro-ondas na potência máxima e…

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MICROWAVE SWEET POTATO CHIPS

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It's zero difficulty to make these sweet potato chips. All you need is sweet potatoes and a microwave! It's a perfect recipe to satisfy your craving for French fries and it doesn't use a single drop of oil. YOU'LL ONLY NEED ONE INGREDIENT: RAW SWEET POTATO Choose medium-sized, uniform sweet potatoes. Slice the sweet potatoes with a mandolin, this will allow them to cook evenly in the microwave. If you want to add salt, you should do so before putting them in the microwave, otherwise the salt won't stick to the slices. On a plate, place three sheets of paper towel and the sweet potato slices without overlapping. Microwave on maximum power for 2 minutes. Turn the sweet potato slices over and place them for another minute. Let them cool and they will become crispy. Repeat the process until you've finished all the sweet potato slices. TIPS: The power of your microwave can be…

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