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Gluten-free and lactose-free escondidinho with the classic combination of dietary reeducation, sweet potato with chicken 😉 This escondidinho is very nutritious and gives a lot of satiety, it is gluten-free and lactose-free and enriched with Green Banana Biomass. INGREDIENTS FILLING: 300 g of cooked and shredded chicken 2 tablespoons of sunflower oil or any other oil of your preference 5 cloves of minced garlic 2 medium grated carrots (200g) or use peppers, eggplant, zucchini, etc. 1 cup of chopped broccoli (100g) or use cauliflower 1/2 cup of green banana biomass (optional) 1 can of skinless and seedless tomatoes (400g) or 3 medium chopped or processed tomatoes Salt, pepper and cumin to taste 1/3 bunch of parsley or any green seasoning to taste PREPARATION METHOD FILLING: Place the oil and garlic in a pan and turn on the heat, so while it heats up it will…

Receita rápida e deliciosa de frango ao curry, perfeita para reaproveitar aquele arroz que sobrou do almoço e elevar o nível da sua comida do dia a dia. INGREDIENTES: 4 filés de frango (sassami) picado em cubos 2 colher de sopa de óleo de girassol ou qualquer outro óleo neutro 3 dentes de alho picados 1 pedaço de gengibre sem casca picado (mais ou menos 1/2 colher de chá) 1 colher de sopa de curry verde em pasta (ou use curry em pó) 1 cebola roxa picada 2 talos de salsão picados (mais ou menos 5 colheres de sopa) 100 g de ervilhas congeladas (mais ou menos 6 colheres de sopa) 8 colheres de sopa de arroz integral cozido 3 colheres de sopa de leite de coco Sal a gosto e pimenta se necessário (a pasta de curry costuma ser bem apimentada) 3 colheres de sopa de castanha de caju torradas e…

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