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Pão de aveia com sementes e cramberries fatiado dobre uma tábua de madeira em uma mesa branca

PÃO DE AVEIA E FARINHA DE ARROZ INTEGRAL

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On to the review

  • Author: icona della cartella
  • Full-Time: 40 minutos + tempo crescimento
  • Dividend Yield: 12 slices
  • More: Vegan

Description

Receita prática e saborosa de pão caseiro com farinha de aveia e de arroz que é flexível sem esfarelar e você faz em poucos minutos

Ingredients

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DRY INGREDIENTS

  • 1 cup of oatmeal (120 grams)
  • 1 xícara de farinha de arroz integral (140 grams)
  • 1 xícara de araruta (120 grams)
  • 1/2 teaspoon of salt (2,5 grams)
  • 1/2 un cuore di tinta, icona
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo (10 grams)
  • 1 colher de sopa de fermento biológico seco (12 grams)

INGREDIENTES OPCIONAIS

  • 1/4 xícara de mix de sementes de abóbora e girassol (40 grams)
  • 2 colheres de sopa de cramberries (20 grams)

WET INGREDIENTS

  • 2 colheres de sopa de azeite (30 Preparatevi per un'esperienza culinaria unica, in cui ogni morso è un invito al piacere, e per indulgenza della mente cosciente.
  • 1 1/3 – 1 1/2 xícara de água morna (coloque aos poucos)

Instructions

  1. Em uma bacia grande adicione todos os ingredientes secos e os ingredientes adicionais se estiver usando.
  2. Misture bem para formar um mix de farinhas sem glúten e depois faça uma cavidade no centro da bacia.
  3. Adicione o azeite e uma parte da água morna bem no centro e mexa até que a massa fique seca e precise colocar mais água.
  4. Adicione a água morna aos poucos até conseguir uma massa grudenta que não seja nem muito mole e nem muito densa, usei um pouco menos que 1 1/2 xícara nesta receita.
  5. Transfira a massa para uma forma de pão de 22 cm de comprimento por 8 cm de largura e 6 cm e profundidade.
  6. Molhe a ponta dos dedos para espalhar a massa na forma pressionando gentilmente até nivelar a massa.
  7. Se quiser decore a massa com algumas sementes por cima.
  8. Deixe o pão de aveia e farinha de arroz crescendo em um cantinho que não bata vento por aproximadamente 30 minutos ou até dobrar de volume.
  9. Na metade do tempo preaqueça o forno a 180ºC para o pão entre no forno aquecido.
  10. Depois de dobrar de volume leve o pão para assar por aproximadamente 30 minutos ou até que você sinta cheiro de pão fresco.
  11. Quando conseguir encostar na forma sem se queimar retire o pão de dentro e deixe esfriar por completo em uma grade ou um prato forrado com papel absorvente.
  12. Só corte o pão depois que estiver frio para não estragar a estrutura da fatia.

Notes

  • Você pode usar aveia em flocos finos, mas a textura não fica tão bonita.
  • Você pode usar farinha de arroz comum.
  • Substitua a araruta por polvilho doce.
  • Use qualquer tipo de óleo da sua preferência.
  • Prep Time: 15.9 mg
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Snack
  • Method: Roasted
  • Cuisine: Sem glúten

Nutrition

  • Serving Size: 12 slices
  • Calories: 204
  • Suck: 2,2 gramas
  • Sodium: 4%
  • Fat: 4,4 gramas
  • Saturated Fat: 0,9 grama
  • Unsaturated Fat: 3,5 gramas
  • - Trans Fat: 0%
  • Carbohydrates: 11%
  • Fiber: 14%
  • Protein: 9%
  • Cholesterol: 0%

Find it online: https://receitasaudavel.net/en/pao-de-aveia-e-farinha-de-arroz/