Description
Aprenda todas as dicas para acertar em cheio a técnica de como cozinhar ervilha partida
Ingredients
Scale
- 500 gramas de ervilha seca/partida
- 2 colheres de sopa de vinagre ou suco de limão
Instructions
- Coloque a ervilha em uma bacia grande e cubra com uns 3 dedos de água.
- Adicione o vinagre e leve para geladeira até o dia seguinte, pelo menos 8 horas.
- No dia seguinte descarte a água do molho usando um escorredor de massa.
- Lave bem os grãos sob água corrente.
- Coloque a ervilha hidratada em uma panela grande, cubra de água fresca e leve ao fogo com a panela semi-tampada.
- Em uma chaleira ou panela ferva 2 litros de água.
- Quando a ervilha começar a espumar e iniciar a fervura desligue o fogo e escorra a primeira água de cocção usando um escorredor de massa.
- Lave a ervilha e também a panela para retirar a espuma.
- Volte a ervilha para a panela e cubra com a água fervida, esta etapa faz com que ela volte a ferver mais rápido.
- Deixe a panela semi-tampada e se começar a espumar novamente use uma escumadeira para retirar o excesso de espuma da superfície.
- Deixe ferver por aproximadamente 20-25 minutos ou até que você morda uma ervilha e ela este “al dente“, nem muito mole e nem muito dura.
- Escorra a água que ferveu a ervilha, passe os grãos sob água fresca e deixe esfriar para depois armazenar.
- Para armazenar meça porções de 1 xícara e guarde em um saco adequado para o freezer ou em um pote. Você pode congelar por até 3 meses ou manter refrigerado por até uns 5 dias.
- To defrost coloque a porção em uma travessa e cubra com água fervida, deixe alguns minutos e use nas receitas.
Notes
- Não é necessário salgar a ervilha, você pode temperar apenas na hora do consumo.
- Use em sopas, recheios, hambúrgueres, saladas, cremes ou onde mais sua criatividade permitir.
- Qualquer vinagre funciona, eu costumo usar o vinagre de álcool que é mais barato.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20-25 minutos
- Category: Lunch
- Method: Baked
- Cuisine: Vegetariana
Nutrition
- Serving Size: 6 xícaras
- Calories: 68
- Sugar: 4,7 gramas
- Sodium: 0%
- Fat: 0,3 grama
- Saturated Fat: 0,1 grama
- Unsaturated Fat: 0.2 grams
- Trans Fat: 0%
- Carbohydrates: 4%
- Fiber: 19%
- Protein: 9%
- Cholesterol: 0%
English 
Portuguese 
Spanish 
French 
Italian