Description
Este bolinho é super fofinho, desmancha na boca e o sabor das nozes deixa tudo mais interessante!
Ingredients
Scale
- 3 eggs
- 2 bananas brancas/prata maduras ou use 1 1/2 banana nanica
- 1/4 xícara de óleo de girassol
- 1 xícara de noz pecan
- 1/3 xícara de açúcar mascavo
- Pinch of salt
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã ou substitua pelo vinagre da sua preferência (optional)
- 1 colher de sobremesa de canela em pó ou baunilha (optional)
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio (optional)
- 1/3 xícara de sementes de girassol (optional)
- 1 colher de sopa de psyllium
INGREDIENTES GLACÊ – COBERTURA OPCIONAL
- 4 ou 5 colheres de sopa de açúcar de confeiteiro
- Suco de 1/2 limão
Instructions
- Esta é uma receita muito rápida de preparar, então comece preaquecendo o forno à 160ºC e unte a forma com óleo e um pouco de farinha.
- No liquidificador adicione os ovos, as bananas, o óleo, as nozes, o açúcar, o sal, a canela e o vinagre.
- Processe tudo até virar uma thick and homogeneous dough.
- Finalize adicionando o fermento em pó, o bicarbonato de sódio, as sementes de girassol e o psyllium.
- Agora é só mexer rapidamente com uma espátula e colocar a massa na forma.
- Esta receita rende 10 unidades quando assado na forminha de silicone ou use uma forma de 18 centímetros de diâmetro.
- Bake for approximately 30 minutes em forno preaquecido a 160ºC ou faça o teste do palito, se você espetar o palito e ele sair limpo é porque está pronto.
- Se estiver usando forminhas de silicone retire os bolinhos de dentro assim que amornarem, se estiver usando uma forma de metal deixe o bolo esfriar por completo antes de retirá-lo da forma.
- Você pode comer este bolinho simples e delicioso sem o glacê da cobertura, e desta maneira fica mais saudável, mas se você quiser caprichar na apresentação e obter uma boa foto faça o glacê de açúcar de confeiteiro e coloque uma noz em cada bolinho.
MODO DE PREPARO GLACÊ:
- Em um recipiente coloque o açúcar e vá pingando aos poucos o suco de limão.
- Mexa para dissolver o açúcar até obter uma smooth mixture.
- Se ficou muito mole adicione mais açúcar, se ficou muito duro adicione mais algumas gotinhas de suco de limão.
Notes
- Substitua as nozes pela oleaginosa da sua preferência.
- Substitua o açúcar mascavo por açúcar demerara.
- Substitua o psyllium por farinha de chia ou linhaça.
- Se quiser você pode substituir as sementes de girassol por nozes picadas ou qualquer outra oleaginosa.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Bolo Simples
- Method: Blender
- Cuisine: Gluten free
Nutrition
- Serving Size: 10 bolinhos
- Calories: 150
- Sugar: 7,4 gramas
- Sodium: 4%
- Fat: 10,4 gramas
- Saturated Fat: 1,3 gramas
- Unsaturated Fat: 8,5 gramas
- Trans Fat: 0%
- Carbohydrates: 4%
- Fiber: 11%
- Protein: 7%
- Cholesterol: 19%