Beschreibung
Dies ist eine Torte, die gut chocolatudo! Es hat sich Schokolade in den Teig, in die Mitte des Kuchens und in die Glasur. Der Wald in Ihr Zuhause mit der meisten Nahrung und Geschmack.
Zutaten
Skala
INGREDIENTES SECOS
- 1/2 die Tasse das Mehl mit Hirse oder Reis65 gramas)
- 1/2 xícara polvilho doce (60 gramas)
- 1/2 colher de sopa de fermento em pó (7,5 gramas)
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio (2 gramas)
- 1/4 colher de chá de goma xantana (optional)
INGREDIENTES MOLHADOS
- 3 ovos
- 1 xícara de lentilha cozida “al dente” (140 gramas)
- 1/2 xícara de óleo de coco sem sabor derretido (120 ml)
- 3/4 xícara açúcar demerara (150 gramas)
- 1/3 xícara de cacau em pó 100% (30 gramas)
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã (15 ml – optional)
- Prise Salz
ZUSÄTZLICHE ZUTATEN
- 1/3 xícara de gotas de chocolate 70% (50 gramas – optional)
ZUTATEN FÜR DIE SCHOKOLADEN-GLASUR
- 200 ml de leite de coco
- 1/4 xícara cacau em pó 100% (24 gramas)
- 1/2 xícara de açúcar (100 gramas)
- 2 colheres de sopa de óleo de coco sem sabor (30 gramas)
- Pitada de sal (optional)
Anweisungen
- Es ist ein Rezept, sehr schnell, das erste, was Sie tun müssen, ist die preaquecer forno a 180º C und es weit verbreitet und es verbreitete sich wie Kakaopulver, fashion-medium. In diesem Rezept verwende ich es in eine Runde Form mit einem Loch in der Mitte, mit einem 23 Zoll im Durchmesser und 8 cm tief. Wenn Sie lieber in einem rechteckigen, 20 x 30 cm.
- Misture todos os ingredientes secos em uma bacia utilizando um batedor de arames ou uma colher de pau.
- Bata todos os ingredientes molhados no liquidificador até lösen sich gut für die Optikerinnern zu wischen Sie die Seiten des Mixers mit einem Gummispachtel.
- Fügen Sie die nassen Zutaten verarbeitet werden die trockenen Zutaten vermischt und bewegen sich sehr schnell.
- Fügen Sie die Schokolade-chips und mischen Sie wieder und wieder.
- Übertragen Sie den Teig auf die so wurde gefettete und mit Kakao bestäubt und Licht-Kuchen-Backen im der Ofen erwärmt sich auf 180 ° C por aproximadamente Für 25 – 30 Minuten. Wenn Sie beginnen, der Duft von gebackenem Kuchen zu machen ein test mit dem stick, wenn es sauber herauskommt, ist es fertig.
- Deixe esfriar por completo para depois desenformar.
- Fügen Sie alle Zutaten auf dem cover in einem kleinen Topf zum Kochen bringen, dabei ständig rühren, für etwa die Für 5 Minuten, oder bis die sauce eindickt und Sie werden beginnen zu sehen, die Unterseite der Pfanne.
- Hinzufügen für die Glasur, heiß, auf die Torte, Schokolade-Chips, gluten-frei, bereits desenformado.
Notes
- Die Linsen gekocht werden, können ersetzt werden durch die weiße Bohnen, gekocht oder Kichererbsen, gekocht.
- Os ovos não são substituíveis nesta receita.
- Ersetzen Sie den Zucker, demerara, von andere Zucker und künstliche Süßstoffe da sua preferência.
- Ersatz Kokosöl für andere óleo vegetal da sua preferência.
- Apfelessig ist optional, aber es hilft, lassen Sie den Kuchen flauschig. Es können ersetzt werden mit butter.
- Backpulver ist optional, aber es hilft, den Kuchen zu machen mais escuro. Wenn Sie nicht verwenden Backpulver, 1 Esslöffel Backpulver eine Chemikalie in das Rezept.
- Sie können ersetzen Sie die Schokolade-chips für eine Nüsse, keine Nüsse, keine Erdnüsse, Rosinen, Sonnenblumenkerne, etc.
- In diesem Rezept wird das xanthan ist optional für die große Menge an Fasern vorhanden, die in das Rezept.
- Vorbereitung Zeit: 20 minutos
- Kochen Zeit: 25 minutos
Ernährung
- Teil: 14 fatias
- Kalorien: 280
- Zucker: 20 Gramm
- Natrium: 4%
- Fett: Als gegen 16.4 Gramm
- Gesättigte Fettsäuren: 12,7 gramas
- Ungesättigte Fette: 2,4 gramas
- Trans fat: 0%
- Kohlenhydrate: Die 32.5 Gramm
- Faser: 13%
- Protein: 8%
- Cholesterin: 13%
