طباعة
مشاهدة على مدار الساعة, رمزأدوات المائدة أدوات المائدة رمزالعلم رمز العلمالمجلد رمز مجلدInstagram instagram رمزبينتيريست بينتيريست, رمزFacebook facebook iconطباعة أيقونة طباعةقدم الساحات, رمزالقلب رمز القلبقلب خالص القلب الصلب أيقونة
Mão segurando um pedaço de torta de sardinha

TORTA DE SARDINHA DE LIQUIDIFICADOR


مع d-Star مع d-Star مع d-Star مع d-Star مع d-Star

على أن استعراض

  • الكاتب: Chef Susan Martha
  • بدوام كامل: 40 minutos
  • توزيعات الأرباح: 12 porções

الوصف

Esta torta de sardinha é fofinha, saborosa, nutritiva e confere bastante saciedade, varie os recheios e crie novas versões!


المكونات

Scale

MASSA

  • 4 ovos
  • 1/4 xícara azeite de oliva (60 ml)
  • 1/2 colher chá sal (2,5 g – se não usar azeitona, use 1 colher de chá de sal 5g)
  • 1 colher sopa vinagre de maçã
  • 1 colher sopa chimichurri, orégano, adobo, etc
  • 1/2 xícara farinha de arroz (67 g)
  • 1/2 xícara farinha de trigo-sarraceno (67 g)
  • 1/2 xícara polvilho doce (60 g)
  • 1 colher sopa fermento em pó (15 g)

RECHEIO

  • 2 latas de sardinha (250 gpeso drenado 150 g)
  • 2 ovos cozidos picados
  • 1 tomate pequeno picado (90 g)
  • 1/2 cebola (100 g)
  • 1/2 lata de milho (85 g)
  • 18 azeitonas picadas s/ caroço (80 g)
  • Tempero verde picado a gosto (manjericão, salsinha, cebolinha, coentro)


تعليمات

  1. Unte uma forma de 20 x 30 cm com um pouco de óleo e polvilhe farinha de arroz.
  2. Preaqueça o forno a 180º C.
  3. Processe os ingredientes molhados da massa massa até obter uma massa uniforme.
  4. Adicione as farinhas, mexa com a espátula para auxiliar o liquidificador a processar. Processe até obter massa lisa e uniforme.
  5. Coloque a massa em uma bacia e adicione o recheio, mexa bem, depois adicione o fermento e misture rapidamente.
  6. Transfira a massa para a forma e leve para assar em forno preaquecido por aproximadamente 30 minutos. Faça o teste do palito, quando sair limpo, está pronto.
  7. Espere amornar para depois comer.

ملاحظات

  • Os ovos da massa não são substituíveis.
  • Você pode trocar a farinha de trigo-sarraceno por farinha de quinoa ou pela farinha de aveia, se usar aveia, adicione 2 colheres de sopa de farinha de arroz a mais para compensar a absorção de umidade.
  • Use aproximadamente 3 xícaras de recheio, aproveite vegetais da geladeira, mas não exagere em vegetais muito aguados, como tomate, abobrinha, pimentão, chuchu, etc.
  • الإعدادية الوقت: 10 minutos
  • وقت طهي: 30 دقيقة
  • الفئة: Lanche
  • طريقة: Liquidificador
  • المطبخ: البرازيلي

التغذية

  • حجم الحصة: 12
  • السعرات الحرارية: 168
  • مص: 1.3 g
  • الصوديوم: 278 mg
  • الدهون: 9.9 g
  • الدهون المشبعة: 1.9 g
  • الدهون غير المشبعة: 7.4 g
  • - الدهون غير المشبعة: 0 ز
  • الكربوهيدرات: 13.2 g
  • الألياف: 1.3 g
  • البروتين: 7.7 g
  • الكولسترول: 110.8 mg