Name: LEITE DE AVEIA CASEIRO
Prep time: PT-489298H53M27S
Cuisine: Vegetariana
Ingredients: 1 xícara de aveia (105 gramas); 3 xícaras de água (720 ml) + água para deixar de molho; Pitada de sal (1 grama)

الوصف

Esta receita de leite de aveia caseiro é simples de preparar e muito econômica, é perfeito para vitaminas, cremes, sopas, molhos e no café com leite.

المكونات

Scale

1 xícara de aveia (105 gramas)
3 xícaras de água (720 ml) + água para deixar de molho
Pitada de sal (1 grama)

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تعليمات

Coloque a aveia em uma bacia e cubra com água, deixe de molho por pelo menos 2 horas e preferencialmente de um dia para o outro na geladeira.
Depois de hidratar a aveia escorra a água do molho usando uma peneira fina. A água do molho deve ser descartada.
Bata a aveia coada no liquidificador com 3 xícaras de água fervida ou filtrada em temperatura ambiente. Não pode ser água quente porque vai dar super errado!
Depois de bater no liquidificador por uns 3 minutos coe o leite de aveia caseiro utilizando uma peneira fina ou um pano de prato limpo.
Coloque uma pitadinha de sal no leite para realçar o sabor.
Guarde na geladeira por uns 3 ou 4 dias em um recipiente fechado.

ملاحظات

O resíduo do leite pode ser usado para incrementar vitaminas, sucos, engrossar molhos, cremes e sopas.
Não pode ser Farelo de Aveia!
Se preferir um leite de aveia caseiro menos viscoso você pode bater o leite mais uma vez no liquidificador e peneirar novamente.
Quando você deixa o leite de aveia caseiro parado os sólidos vão para o fundo e o leite fica divido em duas camadas. Basta mexer rapidamente com uma colher para misturar tudo.
O leite de aveia caseiro engrossa quando esquentado.
Você pode aromatizar o leite de aveia caseiro com mel, melado, tâmaras, ameixa, castanhas, canela em pó e baunilha. Depois de coar o leite você deve colocá-lo novamente no liquidificador com os ingredientes adicionais e bater para incorporar os sabores. Se preferir coe novamente para excluir os possíveis resíduos.

الإعدادية الوقت: 5 minutos
الفئة: Leite Vegetal
طريقة: Liquidificador
المطبخ: Vegetariana

التغذية

حجم الحصة: 8
السعرات الحرارية: 98
مص: 0%
الصوديوم: 7%
الدهون: 0%
الدهون المشبعة: 0%
الدهون غير المشبعة: 0%
- الدهون غير المشبعة: 0%
الكربوهيدرات: 6%
الألياف: 5%
البروتين: 7%
الكولسترول: 0%